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[一日三餐] 鸡肉苹果菠菜沙拉 [复制链接]

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 13:23 |显示全部楼层

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本帖最后由 Smiley 于 2018-10-18 14:59 编辑

材料：
BBQ chicken （切片）
1 粒苹果（切片）
80g Baby spinach
1 棵小生菜（切小片）
1/2 个黄瓜（切片）
1/4 个红洋葱
适量烤核桃

沙拉酱：
1 粒柠檬皮屑 (zest)
1/4 杯柠檬汁
2 汤匙橄榄油
1.5 汤匙蜂蜜
少许盐

做法：
将沙拉酱材料混合搅拌均匀。

将所有材料放入大碗中，加入沙拉酱混合均匀即可。

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参与人数 8	积分 +43	收起理由
左顾右盼	+ 4	感谢分享
stmimi	+ 4	感谢分享
newhand	+ 5	你太有才了

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

oonie

钻石靴族

发表于 2018-1-14 14:44 |显示全部楼层

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健康好吃又好看

u66

银靴族

发表于 2018-1-14 15:08 |显示全部楼层

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不错

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2018-1-14 15:20 |显示全部楼层

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厨艺了得

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 15:29 |显示全部楼层

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oonie 发表于 2018-1-14 14:44
健康好吃又好看

谢谢，周末愉快！

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Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 15:29 |显示全部楼层

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u66 发表于 2018-1-14 15:08
不错

谢谢

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Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 15:30 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2018-1-14 15:20
厨艺了得

过奖啦

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aulaoda

金靴族

发表于 2018-1-14 17:22 |显示全部楼层

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健康美食！

虞宅与美丽

版主

发表于 2018-1-14 17:26 来自手机 |显示全部楼层

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又一道健康易做Salad

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 17:38 |显示全部楼层

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aulaoda 发表于 2018-1-14 17:22
健康美食！

谢谢

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Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 17:45 |显示全部楼层

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虞宅与美丽发表于 2018-1-14 17:26
又一道健康易做Salad

今天布里斯班太热了，不想做饭，吃沙拉最好

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
Serenity	+ 6	我很赞同

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harbridge

水晶靴族

发表于 2018-1-14 21:33 |显示全部楼层

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第二天的盒饭都装好了

ozsun2000

银靴族

发表于 2018-1-14 21:43 来自手机 |显示全部楼层

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我喜欢

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 22:12 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-1-14 21:33
第二天的盒饭都装好了

那个不是盒饭啦，是碗

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Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 22:17 |显示全部楼层

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ozsun2000 发表于 2018-1-14 21:43
我喜欢

挺好吃的，不妨试试

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chlily

铜靴族

发表于 2018-1-14 22:22 来自手机 |显示全部楼层

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清爽，赞

sawyerren

木屐族

发表于 2018-1-14 22:24 |显示全部楼层

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Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 22:25 |显示全部楼层

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chlily 发表于 2018-1-14 22:22
清爽，赞

谢谢

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Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 22:26 |显示全部楼层

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sawyerren 发表于 2018-1-14 22:24

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

okokok

银靴族

发表于 2018-1-14 22:27 |显示全部楼层

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真不错！

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 22:29 |显示全部楼层

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okokok 发表于 2018-1-14 22:27
真不错！

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

rickysmum

皮靴族

发表于 2018-1-14 22:53 来自手机 |显示全部楼层

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这个我喜欢，酱料都是健康的。谢谢！

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 22:55 |显示全部楼层

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rickysmum 发表于 2018-1-14 22:53
这个我喜欢，酱料都是健康的。谢谢！

不客气

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迟到千年@

铜靴族

发表于 2018-1-14 23:47 来自手机 |显示全部楼层

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天热就该吃这个

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-14 23:51 |显示全部楼层

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迟到千年@ 发表于 2018-1-14 23:47
天热就该吃这个

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harbridge

水晶靴族

发表于 2018-1-15 09:03 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2018-1-14 22:12
那个不是盒饭啦，是碗

再仔细一看，果然眼花了

nicole-joyce

木屐族

发表于 2018-1-15 11:32 |显示全部楼层

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好丰盛啊而且敲有营养！赞！

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-15 14:10 |显示全部楼层

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nicole-joyce 发表于 2018-1-15 11:32
好丰盛啊而且敲有营养！赞！

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

whatever.0121

木屐族

发表于 2018-1-16 03:30 |显示全部楼层

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楼主最近吃得好健康

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-16 08:03 |显示全部楼层

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whatever.0121 发表于 2018-1-16 03:30
楼主最近吃得好健康

天气热，不想吃的太油腻

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