铁含量低，一般吃什么补

ginn

2nd trimester blood test说iron比较低，医生让吃Ferogradument C. 有同样情况的准妈妈们都吃什么补铁supplement的啊？
谢谢！

karaoke_oz

多吃红肉，牛肉羊肉都行，多运动。

ginn

karaoke_oz 发表于 2018-1-2 15:40
多吃红肉，牛肉羊肉都行，多运动。

我吃的啊。。。

cnipac

维生素C可以促进铁的吸收，所以一般补铁的补充剂都和维生素C以复方的形式出现。
如果你饮食中铁的含量足够了，可以考虑增加维生素C的摄入。
不过如果正缺铁，建议按照医嘱先吃复合补充剂。

老杏

医生让吃哪种就吃哪种

ginn

clur 发表于 2018-1-2 15:55
医生让吃哪种就吃哪种

恩

ginn

cnipac 发表于 2018-1-2 15:54
维生素C可以促进铁的吸收，所以一般补铁的补充剂都和维生素C以复方的形式出现。
如果你饮食中铁的含量足够 ...

恩　医生让吃的那个就有维C

silviayan

后期缺铁很正常，就按照医生的吩咐，多吃红肉加上FERO铁片，一般就会变正常了

ginn

silviayan 发表于 2018-1-2 15:58
后期缺铁很正常，就按照医生的吩咐，多吃红肉加上FERO铁片，一般就会变正常了 ...

恩　谢谢　

lld104

如果能吃 吃海虹/青口 那东西含铁量高

ginn

lld104 发表于 2018-1-2 16:00
如果能吃 吃海虹/青口 那东西含铁量高

总感觉在餐馆里的ｍｕｓｓｅｌ好像煮不熟　　不太敢在外面吃

syutin

ginn 发表于 2018-1-2 16:01
总感觉在餐馆里的ｍｕｓｓｅｌ好像煮不熟　　不太敢在外面吃

超市买回来自己煮啊

silviayan

ginn 发表于 2018-1-2 16:01
总感觉在餐馆里的ｍｕｓｓｅｌ好像煮不熟　　不太敢在外面吃

MUSSEL 这类带壳的海鲜，孕期都属于不建议吃的，医生应该在怀孕初期就会跟你说的，这玩意重金属含量高

cnipac

ginn 发表于 2018-1-2 15:58
恩　医生让吃的那个就有维C

现在的铁补充剂大多数都是硫酸铁或者卟啉铁。
日常饮食中你可以去找找那种强化铁的早餐麦片（Uncle Toby's有一种），还有就是蚝（孕期不要食用生鲜海鲜），或者各类动物肝脏。
红肉含有的铁很低，大概只有动物肝脏的三分之一，强化早餐麦片的九分之一，甚至比豆腐含铁还低40%。

香蕉片

羊肝

ginn

silviayan 发表于 2018-1-2 16:04
MUSSEL 这类带壳的海鲜，孕期都属于不建议吃的，医生应该在怀孕初期就会跟你说的，这玩意重金属含量高 ...

哦　医生没说过　谢谢提醒　不过我也几乎没吃过　　总怕不熟　

cnipac

silviayan 发表于 2018-1-2 16:04
MUSSEL 这类带壳的海鲜，孕期都属于不建议吃的，医生应该在怀孕初期就会跟你说的，这玩意重金属含量高 ...

海鲜不建议吃不是因为重金属，主要是生鲜海鲜有比较高的李斯特菌（Listeria spp.）不充分煮熟孕妇、老人和小儿等易感人群容易感染，对孕妇有其容易造成流产。所以易感人群吃海鲜一定要煮熟，不要给小孩子吃生鱼片、生蚝之类的东西。

ginn

cnipac 发表于 2018-1-2 16:05
现在的铁补充剂大多数都是硫酸铁或者卟啉贴。
日常饮食中你可以去找找那种强化铁的早餐麦片（Uncle Toby' ...

谢谢　

ginn

香蕉片 发表于 2018-1-2 16:06
羊肝

这个。。。我应该不会吃的　本来也不吃肝脏　还是谢谢

silviayan

cnipac 发表于 2018-1-2 16:07
海鲜不建议吃不是因为重金属，主要是生鲜海鲜有比较高的李斯特菌（Listeria spp.）不充分煮熟孕妇、老人 ...

是的，生海鲜不建议吃是这个原因，但壳类海鲜的重金属富集能力以及深海鱼类的鱼头这类就是因为重金属含量过高对胎儿神经有损伤的可能。

nicoleflopy

就吃医生说的那种啊，很有用

大黄

苋菜

hzsunnybay

就吃医生叫你吃的药片。食补很慢也不一定有效。

lesli1109

医生让你吃药片，你就吃药片。食补的量不一定有药片的量够。 你还是听医生的吧。

我怀孕后期医生也让吃来着。  吃一段时间后，补的差不多了，医生说可以不用吃药片了， 平时要多吃红肉。

kidsunflower

吃铁片加红肉

ginn

nicoleflopy 发表于 2018-1-2 17:17
就吃医生说的那种啊，很有用

谢谢

ginn

lesli1109 发表于 2018-1-2 17:54
医生让你吃药片，你就吃药片。食补的量不一定有药片的量够。 你还是听医生的吧。

我怀孕后期医生也让吃来 ...

嗯 谢谢

shadowintopiece

最好食补，气血一起补。实在不行去静脉注射铁剂，平时千万注意药物补铁不要太多，尤其不要和钙一起补，会导致严重便秘的。

ginn

shadowintopiece 发表于 2018-1-2 19:02
最好食补，气血一起补。实在不行去静脉注射铁剂，平时千万注意药物补铁不要太多，尤其不要和钙一起补，会导 ...

谢谢提醒

welles_li

医生也让我吃这个 Ferogradument C.，同时多吃牛羊肉（猪肉没用）。很快就能补回来