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[健身塑形] —- [复制链接]

babyking11

发表于 2009-1-28 18:52 |显示全部楼层
此文章由 babyking11 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 babyking11 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 babyking11 于 2019-7-7 08:16 编辑


[/td][td]同上[/td][td]                                 无
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1月30日
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1月31日
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2月1日
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2月3日
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2月10日

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2月22日

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[ 本帖最后由 babyking11 于 2009-1-29 21:38 编辑 ]
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2009

发表于 2009-1-28 21:05 |显示全部楼层
此文章由 2009 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 2009 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
MM不减都比我轻了也,,,还要减那么多啊，,偶惭愧啊...

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astina

发表于 2009-1-28 21:07 |显示全部楼层
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mm多高啊？

我觉得就靠不吃晚饭，从55减到45比较难，减到50还是有希望滴

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babyking11

发表于 2009-1-29 06:07 |显示全部楼层
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偶才158的说

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vicky0105

发表于 2009-1-29 07:11 |显示全部楼层
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158的话50-55都是正常体重呀，你如果要减，我就只有

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Mylittlelover

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2009-1-29 08:25 |显示全部楼层
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33天减那么多对身体不好的，循序渐进比较好，身体有个适应的过程，不然一下子减下来身体会很虚弱。
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coolioo

2007 年度奖章获得者

发表于 2009-1-29 08:42 |显示全部楼层
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一周减1公斤比较好，否则心脏会出问题的

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休

退役斑竹 2007 年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2009-1-29 08:45 |显示全部楼层
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在果在猫本,这周坚持不开空调,一周下来就有5kg啦!

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语阁

发表于 2009-1-29 08:47 |显示全部楼层
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这体重很苗条了，你还要成病西施呀

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休

退役斑竹 2007 年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2009-1-29 08:50 |显示全部楼层

回复 9# 的帖子

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若果生过小孩的话,这体重ok,若果末婚的话,有点重

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servicestream

发表于 2009-1-29 09:28 |显示全部楼层
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你突然瘦下来，体制会变不好吧？
反弹的机会还很大，减肥是一个漫长的过程！~~~
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CMAO

发表于 2009-1-29 10:24 |显示全部楼层
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又一个对自己好标准严要求的，我好惭愧呀！

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alyssa

发表于 2009-1-29 13:26 |显示全部楼层
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原帖由 休 于 2009-1-29 09:50 发表
若果生过小孩的话,这体重ok,若果末婚的话,有点重


是呀是呀， 要是不用回国相亲的话，不要在短时间里减，慢慢来好了。

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chinara

发表于 2009-1-29 13:51 |显示全部楼层
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唉，减肥难呀，我控制不住吃，只运动所以难得减。。

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xiaoyuanzi

发表于 2009-1-29 13:54 |显示全部楼层
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惭愧惭愧啊！不过，1个月10kg是不是太多了？注意身体啊！天这么热，光干活不吃饭，能成吗？加油吧！

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choco2468

发表于 2009-1-29 14:33 |显示全部楼层
此文章由 choco2468 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 choco2468 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我也在积极减肥当中... 一起努力吧!
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big_beast

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-29 14:39 |显示全部楼层
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俺是易瘦体质……一不小心体重咣当就掉下来了……一个礼拜掉七斤对俺来说是常事-_-b

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参与人数 1积分 +1 收起 理由
￡猪猪￡ + 1 您太厉害了!羡慕羡慕!!!:D

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spicypig

参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-29 15:04 |显示全部楼层
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大版快来一下，你说的热天的话，一天减1公斤，是开玩笑的，还是认真的啊

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suel

2007 年度奖章获得者

发表于 2009-1-29 15:16 |显示全部楼层
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我读高中的时候,一个星期天天游泳,然后不吃晚饭,吃点西瓜和水,一个星期瘦了7斤.但是当时不是存心减肥的,就是放假闲不住,又特别喜欢游泳,一游2场到3场,嗮的那个黑啊.

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JuliaTung

发表于 2009-1-29 15:25 |显示全部楼层
此文章由 JuliaTung 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 JuliaTung 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
158，54.5公斤，不胖啊，为什么一定要减掉10kg？减到50就好了。做家务0.5小时当运动减肥的话，运动量不够啦。

小桑子的经验很有用，最近天热，完全可以天天去游泳，不过游完泳特别饿哦。。。

我的经验，靠节食减肥好像没什么效果。上大学的时候，曾经跟好朋友打赌谁能减肥减得多，一个学期每顿吃很少很少，饿得发慌，6个月坚持下来，只轻了0.5kg！从此我发誓不再节食减肥啦！

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ilchocolate

发表于 2009-1-29 15:39 |显示全部楼层
此文章由 ilchocolate 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilchocolate 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我现在是节食加晚饭后快走,一个月才减了五公斤, 哎,什么时候才能回到产前的体重阿
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big_beast

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-29 15:42 |显示全部楼层
此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
呃……天热肯定可以减的……俺当年夏天瘦到八十九……纯排骨……
不过……今天好象用处不大……喝水太多……体重比起早上来反而向上加了一公斤-_-b
P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

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spicypig

参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-29 17:50 |显示全部楼层
此文章由 spicypig 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 spicypig 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
原帖由 big_beast 于 2009-1-29 16:42 发表
呃……天热肯定可以减的……俺当年夏天瘦到八十九……纯排骨……
不过……今天好象用处不大……喝水太多……体重比起早上来反而向上加了一公斤-_-b


我也希望我变成胖点的排骨哦

我天天都是狂喝水，但是不喝水体重也没见减轻的

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junniao

发表于 2009-1-29 18:08 |显示全部楼层
此文章由 junniao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 junniao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
生完孩子都8 个月了，还是130斤，真想哭，，，，，，目标是105-110

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big_beast

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-29 18:32 |显示全部楼层
此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
有种说法……体形也有记忆……
如果你保持一种体形六个月……就能维持狠长一段时间-_-b

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babyking11

发表于 2009-1-29 20:33 |显示全部楼层
此文章由 babyking11 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 babyking11 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我还没生孩子呢
也不用回国相亲
就是很不爽自己肥
我和很多人不一样
很多人和我身高体重一样
但是看上去比我瘦不少
我骨头很小
肌肉很少
肥肉很多
体脂肪30％
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big_beast

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-29 21:17 |显示全部楼层
此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
LZ如果还只有20左右……大可放心……过几年慢慢就瘦下来了-_-b

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Nik

发表于 2009-1-29 21:42 |显示全部楼层
此文章由 Nik 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Nik 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
原帖由 chinara 于 2009-1-29 14:51 发表
唉，减肥难呀，我控制不住吃，只运动所以难得减。。


保留嘗試。 这首先總是困難的。
Remember ... You Grow Old Because You Stop Laughing!

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babyking11

发表于 2009-1-29 23:17 |显示全部楼层
此文章由 babyking11 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 babyking11 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
原帖由 big_beast 于 2009-1-29 22:17 发表
LZ如果还只有20左右……大可放心……过几年慢慢就瘦下来了-_-b

我26了都。。。以前没这么胖，来了澳洲后疯长。。。

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big_beast

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2009-1-30 08:59 |显示全部楼层
此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
难不成大家都是来澳后长的？
俺也暴长好几斤了……不过俺个人觉得俺算中年发福-_-b

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