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lucas097

布鞋族

发表于 2017-2-26 18:02 |显示全部楼层

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本帖最后由 lucas097 于 2017-3-14 16:34 编辑

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feilafeila	+ 5	你太有才了
ltroad	+ 5	太标志了
hao_hao	+ 4	好可爱啊

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悉尼屌丝

皮靴族

发表于 2017-2-26 18:06 |显示全部楼层

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小伙子很帅啊，有女朋友吗？

gifox

版主

发表于 2017-2-27 09:16 |显示全部楼层

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足迹不得了，晒照健身男个个不是帅哥就是型男。

lucas097

布鞋族

发表于 2017-2-28 20:50 |显示全部楼层

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热乎乎新出炉的，希望有帮助。

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crisman	+ 4	感谢分享

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lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-1 10:57 |显示全部楼层

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lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-2 21:25 |显示全部楼层

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关于脊椎的放松训练避免头疼。

ltroad

金靴族

发表于 2017-3-3 23:42 |显示全部楼层

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哇，楼主身材好，长得真帅，而且那么年轻。。。

看看自己，只能努力向楼主学习身材了

kavinmu

木屐族

发表于 2017-3-6 09:50 |显示全部楼层

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非常棒，我就是腰椎间盘突出，现在都不敢锻炼了，练了就疼，准备试试你的方法，谢谢

另外问个问题，我做俯卧撑会右手肘部疼，是什么原因？

lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-7 22:33 |显示全部楼层

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ltroad 发表于 2017-3-3 23:42
哇，楼主身材好，长得真帅，而且那么年轻。。。

看看自己，只能努力向楼主学习身材了 ...

过奖了

lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-7 22:34 |显示全部楼层

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kavinmu 发表于 2017-3-6 09:50
非常棒，我就是腰椎间盘突出，现在都不敢锻炼了，练了就疼，准备试试你的方法，谢谢

另外问个问题，我做俯 ...

做俯卧撑疼的原因可能是里面有撕裂，严重的话可以去看一下医生。

lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-7 22:35 |显示全部楼层

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本帖最后由 lucas097 于 2017-3-7 22:37 编辑

lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-14 16:35 |显示全部楼层

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大家好，我把新上传的视频编辑到第一页上，为了不污染论坛，不知道可行不？

aaabbbccc1127

布鞋族

发表于 2017-3-14 16:47 来自手机 |显示全部楼层

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型男

lucas097

布鞋族

发表于 2017-3-15 18:49 |显示全部楼层

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aaabbbccc1127 发表于 2017-3-14 16:47
型男

谢谢哈哈

cinziacyc

皮靴族

发表于 2017-3-28 20:47 来自手机 |显示全部楼层

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有针对腹部的训练吗？

大逆袭

布鞋族

发表于 2017-3-29 08:44 |显示全部楼层

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可行可行

happy4ever

铜靴族

发表于 2017-5-12 14:40 |显示全部楼层

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LZ是私教吗？

mbanju

头像被屏蔽

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发表于 2017-5-15 14:22 |显示全部楼层

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feilafeila

银靴族

发表于 2017-5-15 15:28 |显示全部楼层

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正好用得上颈椎这个
谢谢

lucas097

布鞋族

发表于 2022-1-29 16:45 |显示全部楼层

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feilafeila 发表于 2017-5-15 15:28
正好用得上颈椎这个
谢谢

希望有帮助

lucas097

布鞋族

发表于 2022-2-5 09:56 |显示全部楼层

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temiu 发表于 2022-2-4 21:23
感谢分享

谢谢

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