请问各位美女怎么减肚子的。

maleela

自从生了两个孩子以后，肚子上一捏就一大圈肉肉。请问各位MM平时做什么运动减肚子的。有没有什么特殊而有效的运动器械可以减这个的。有人试过抽脂吗？谢谢。

snowcat

仰卧起坐有点用。但要坚持，一停下来那圈肥肉又回来了。

santo

少吃点儿，就什么都有了。

alyssa

Y+,
不过减肥都是全身一起的， 光减肚子， 也难。。。

maleela

我听一个朋友说有一种吸在地上扭来扭去的鞋，对她的肚子巨有用。不知道有人用过吗？另外哪一种GYM器械最值得买？跑步机？自行车？X-TRAINER？

snowcat

原帖由 wejia 于 2008-12-7 15:32 发表
少吃点儿，就什么都有了。

少吃点，是饿瘪了，我早晨起来肚子平的，只要吃点早饭，马上就凸出来了。平时吃饭基本上是只吃到不饿就停，不多吃，但是体重一直没减下来呢。(paopaobing(19))

maleela

原帖由 snowcat 于 2008-12-7 16:57 发表

少吃点，是饿瘪了，我早晨起来肚子平的，只要吃点早饭，马上就凸出来了。平时吃饭基本上是只吃到不饿就停，不多吃，但是体重一直没减下来呢。(paopaobing(19))

呵呵，我跟你一样的。总不能一直不吃吧。不行就先抽脂后拉皮，狠一点。

hilltop-bear

我倒记得一套体操专门对付这个。我知道做法，但是不知道怎么描绘。不过这个真的要持之以恒才行。小肚子真的很令人烦恼啊。。。

Auburn

原帖由 snowcat 于 2008-12-7 16:57 发表

少吃点，是饿瘪了，我早晨起来肚子平的，只要吃点早饭，马上就凸出来了。平时吃饭基本上是只吃到不饿就停，不多吃，但是体重一直没减下来呢。(paopaobing(19))

我也是的

Auburn

原帖由 maleela 于 2008-12-7 12:47 发表
自从生了两个孩子以后，肚子上一捏就一大圈肉肉。请问各位MM平时做什么运动减肚子的。有没有什么特殊而有效的运动器械可以减这个的。有人试过抽脂吗？谢谢。

我也是的,而且每天忙的要死,买菜,做饭,中饭,晚饭,抹地,打扫卫生等等都不少,忙的我团团转
而且有的时候还要带儿子,他很粘我(有的时候忙的都忘记吃饭了)
就是这么忙,我的肚子都没有下去.

第一名

10个月

我现在没什么肚子了，如果不吃的太饱的话

旋木

炫耀啊
不过叶多妈妈的确是有炫耀的本钱， 亲眼所见

第一名

原帖由 旋木 于 2008-12-7 22:27 发表
炫耀啊
不过叶多妈妈的确是有炫耀的本钱， 亲眼所见

嗯哼，赤果果地炫耀

edith921

普拉提，巨有效果

魔头

但也巨累

kingkongfei

买个wii fit ，在家做虚拟呼拉圈

edith921

原帖由 魔头 于 2008-12-7 22:43 发表
但也巨累

我觉得比有氧操还有step,还有cycle，还有bodycombat都要轻松啊

Yoga我觉得有点太轻松了

我已经坚持普拉提了一个半月了， 粉有效果呀~

魔头

有朋友在跳肚皮舞, 说是很有效果

实在没那时间和她去折腾，

就让我继续胖着吧

astina

原帖由 edith921 于 2008-12-7 22:46 发表


我觉得比有氧操还有step,还有cycle，还有bodycombat都要轻松啊

Yoga我觉得有点太轻松了

我已经坚持普拉提了一个半月了， 粉有效果呀~

就是pirates? 可以在家自己做吗？

edith921

原帖由 astina 于 2008-12-7 22:50 发表

就是pirates? 可以在家自己做吗？

pilates

可以。我找一个教学视频的下载地址给你。

但是我觉得在家自己做有一个很大的问题，很容易就放过自己，稍微累点了就去休息了

http://www.verycd.com/topics/250255/

用电驴或者迅雷下载就行

[ 本帖最后由 edith921 于 2008-12-7 22:55 编辑 ]

魔头

就是这个问题， 一但中途放弃， 可能比原来还夸张， 所以还没开始， 计划就流产...

流星般....

astina

谢谢，我公司gym也有普拉提的班，如果真能减小肚子的话，我考虑下。。。。。。

mm你说效果好，能给点具体数字吗？

edith921

原帖由 astina 于 2008-12-7 22:57 发表
谢谢，我公司gym也有普拉提的班，如果真能减小肚子的话，我考虑下。。。。。。

mm你说效果好，能给点具体数字吗？

一个半月，斤称只掉了2kg，这个数目不大，但是人的状态有变化，现在走着站着都是挺胸抬头的，终于把以前的毛病改掉了。

肉明显紧实了 特别是屁股

在做了一个礼拜的时候，腰条就就出现了，三周的时候小腿就能看出来细了。

astina

哇哇哇，如果能少2公斤我就到了梦寐以求的体重了

这一个半月你是天天练的吗？是去gym练还是在家练？

魔头

啊丝那么瘦, 还要减,

那我不是该

astina

魔头你又没见过我

魔头

又见过你的人啊， 还有照片(上次那排除法被验证啦 )

还穿那么小号的衣服....

刺激我

edith921

原帖由 astina 于 2008-12-7 23:06 发表
哇哇哇，如果能少2公斤我就到了梦寐以求的体重了

这一个半月你是天天练的吗？是去gym练还是在家练？

周一到周四，每天一个小时，在gym上课。周五六日就自行车以及简单器械。一周五天游泳，或在上课前或在上课后，大姨妈来的时候我就在家里招待客人就不游了。

一看我这个安排就是无业游民的。。。。。。

坚持很重要。

原来两个胖墩，现在只剩下两个大半个啦。我lg现在只要不上班就也跟我一块去普拉提。

去年的照片，这会比那时候瘦多了。



[ 本帖最后由 edith921 于 2008-12-8 00:26 编辑 ]

snowcat

上个现在的照片才有说服力啊。通常都是看到现在照片才会让人心动的。LS的运动量真够大啊。(paopaobing(79))

[ 本帖最后由 snowcat 于 2008-12-8 09:32 编辑 ]

astina

原帖由 edith921 于 2008-12-8 00:20 发表


周一到周四，每天一个小时，在gym上课。周五六日就自行车以及简单器械。一周五天游泳，或在上课前或在上课后，大姨妈来的时候我就在家里招待客人就不游了。

一看我这个安排就是无业游民的。。。。。。

坚持 ...

强度太大了，我能坚持每周１-２次就很不错了