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xnigel

铜靴族

发表于 2016-8-19 10:34 |显示全部楼层

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我和大家一样都是上班族的话，想问大家早上都吃什么？因为早上时间紧有需要去赶train or bus，所以又不能在上面吃东西。

先分享一下我的早餐：因为我公司有一个小厨房，toaster， microwave，hot water， cold water都有。一般我就两种早餐：1. 烤面包片，摸hazelnut；2. oat粥加鱼罐头。

今天正好碰到同时看到我做oat+tuna，她说seems like disgusting, and smells also disgusting

虽然有点直接且粗鲁，但是我不介意，只是在反省我的口味是不是有点问题。

如果有好的早餐建议，请大家一起来分享一下。

WheelJack

专门为了学钓鱼

铜靴族

发表于 2016-8-19 10:37 |显示全部楼层

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你管他们的你能吃好喜欢吃不是那种特别不健康的那种又炸又煎的就行了被简单自己做个三明治喝点牛奶加麦片喜欢鸡蛋就吃一个就行了啊

WWEEII

光脚族

发表于 2016-8-19 10:39 |显示全部楼层

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本帖最后由 WWEEII 于 2016-8-19 09:42 编辑

煮个菜面，加上葱花鱼旦也可

WWEEII

光脚族

发表于 2016-8-19 10:41 |显示全部楼层

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买包饺子，加上青菜也行，一包饺子可吃上几餐

WWEEII

光脚族

发表于 2016-8-19 10:42 |显示全部楼层

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煲粥更健康

kelinsyd

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-8-19 10:44 |显示全部楼层

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牛奶麦片。。没有之一，加点酸奶和水果

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2016-8-19 10:44 来自手机 |显示全部楼层

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一起床先放水煮鸡蛋。出门带上。到公司，牛奶放粗麦片，放公司微波炉加热三十秒。扔点核桃和蔓越莓。营养简单符合营养师建议

gjdq32

皮靴族

发表于 2016-8-19 10:59 |显示全部楼层

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麦片+TUNA? 听上去好像不太配。一般麦片不都是加点牛奶么？

kukupants

白金靴族

发表于 2016-8-19 10:59 |显示全部楼层

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oat + tuna 这搭配真的想都没想过。。。

Ozquest

银靴族

发表于 2016-8-19 11:10 |显示全部楼层

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weetbix+milk+banana

sugar_v

木屐族

发表于 2016-8-19 11:21 |显示全部楼层

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Ozquest 发表于 2016-8-19 10:10
weetbix+milk+banana

握爪，每天早上在公司早餐的标准配置呀~

Ozquest

银靴族

发表于 2016-8-19 11:28 |显示全部楼层

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sugar_v 发表于 2016-8-19 10:21
握爪，每天早上在公司早餐的标准配置呀~

yes, how many weetbix you have?

SMSF Specialist

butterfly567

银靴族

发表于 2016-8-19 11:35 |显示全部楼层

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煮鸡蛋
煎鸡蛋
香蕉鸡蛋饼
蔬菜鸡蛋饼

烤面包片+
mayo
peanut butter
cheese
烤香肠
生菜叶子
番茄片

weetbix+
牛奶
酸奶
葡萄干
核桃

但是我的最爱是疙瘩汤

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参与人数 2	积分 +5	收起理由
kylc	+ 3	你太有才了
Q是q	+ 2	最爱疙瘩汤

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分分难挣啊！

datou1981

金靴族

发表于 2016-8-19 11:44 |显示全部楼层

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看看你们...瞬间我觉得好幸福啊....看来我还是太挑食了啊
不过话说你们是不是起来太晚了啊

Xenabear

银靴族

发表于 2016-8-19 11:46 |显示全部楼层

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每天早上起来先煮鸡蛋，然后开车上班在车里（堵车间隙）吃面包喝咖啡，买不起745的房子只能这样了

al_man

铜靴族

发表于 2016-8-19 11:56 |显示全部楼层

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oat porridge + tuna?

usually:
1. croissant + banana
2. cereals/weetbix + milk
3. toast + avocado + ham
4. 包子

xinhang

皮靴族

发表于 2016-8-19 12:47 |显示全部楼层

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1. 蒸包子，蒸饺，馒头，玉米配牛奶，白水，袋装汤
2。 weetbix泡牛奶，ats 泡牛奶，cecreal cherio 泡牛奶
3。方便面加蛋
4，toast加煎蛋抹butter，vegimite，草莓酱配牛奶，白水

都是做好给孩子们准备好，我匆忙去上班，空腹

公司里牛奶泡个麦片了事。。。。

静默之

光脚族

发表于 2016-8-19 15:57 |显示全部楼层

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欣赏楼上朋友们的介绍

luola

布鞋族

发表于 2016-8-19 16:54 |显示全部楼层

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烤杂粮面包片, 一面抹上牛油果 , 一面抹上奶酪, 半杯牛奶或是豆浆, 一个水煮蛋, 我已经吃了快一年了

至尊小熊猫

银靴族

发表于 2016-8-19 17:04 |显示全部楼层

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SorryLZ，第一眼看到oat粥加鱼罐头，我也是一阵眩晕。

面包 + Avo + ham + 鸡蛋 + 菜这个组合很好吃很快手也很健康。前提你们单位或者家里有一个三明治press，煎蛋神器！无油无烟不用看速成。

xnigel

铜靴族

发表于 2016-8-19 17:09 |显示全部楼层

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至尊小熊猫发表于 2016-8-19 16:04
SorryLZ，第一眼看到oat粥加鱼罐头，我也是一阵眩晕。

面包 + Avo + ham + 鸡蛋 + 菜这个组合很好吃很快 ...

这个听起来不错哟～～～我考虑一下:) 谢谢

WheelJack

Kobelee0532

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-8-19 17:12 |显示全部楼层

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Ozquest 发表于 2016-8-19 10:28
yes, how many weetbix you have?

6 都说我能吃

但是感觉不多啊

hotelscombined

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发表于 2016-8-19 17:20 来自手机 |显示全部楼层

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谢谢分享

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-8-19 17:26 |显示全部楼层

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为何不在家中吃？要回到公司才吃？

kicoandy

银靴族

发表于 2016-8-19 17:26 |显示全部楼层

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我都是面包抹花生酱

leeroyjenkins

皮靴族

发表于 2016-8-19 18:10 |显示全部楼层

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喜欢Tuna, 可以做Tuna sandwich Toast

Ozquest

银靴族

发表于 2016-8-19 18:11 |显示全部楼层

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Kobelee0532 发表于 2016-8-19 16:12
6 都说我能吃

但是感觉不多啊

haha, same, I feel safe and lasts whole morning

SMSF Specialist

lansehaiyang

皮靴族

发表于 2016-8-19 22:55 |显示全部楼层

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牛奶麦片

privateercn

银靴族

发表于 2016-8-19 23:06 |显示全部楼层

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你这个搭配确实没见过

scarlettmiumiu

皮靴族

发表于 2016-8-19 23:11 |显示全部楼层

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