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[病友交流] 有没有便秘困扰的，能不能一起聊一聊 [复制链接]

发表于 2016-7-20 15:38 |显示全部楼层

此文章由 rona 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rona 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

家人60出头，整天想这法子解决拉不出的问题，吃了很多不同的澳洲帮助通便的，一开始一周有效，后来就无效了，也吃了中药，一停就又拉不出，中药又不能一直喝下去吧，怎么办呢？不知有没有同病的同胞来聊聊，如何走出这个困扰

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发表于 2016-7-20 15:40 |显示全部楼层

此文章由滥竽充数原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者滥竽充数所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动，让肠子蠕动起来，多吃蔬菜水果

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发表于 2016-7-20 15:41 |显示全部楼层

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西红柿跟香蕉，多喝水

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发表于 2016-7-20 15:43 |显示全部楼层

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prune juice

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发表于 2016-7-20 15:47 |显示全部楼层

此文章由闲夏采薇原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者闲夏采薇所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动吗？出微汗的运动，每天坚持
吃纤维吗？麦片，青菜，水果，食物类纤维素，每天坚持
喝水吗？早上起来一大杯温开水，平时也多喝点水，每天坚持

苦恼地找药，不如先从改变自己生活习惯和饮食开始

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尽阅天下菜谱, 品味人生真谛.

发表于 2016-7-20 15:48 |显示全部楼层

此文章由 sunnyclh1211 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnyclh1211 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喝 metamucil，连续喝7天后开始有效果，但是如果不坚持喝就又回去了

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发表于 2016-7-20 15:51 |显示全部楼层

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以上大家说的都做了，现在只能找医生进一步检查，看是不是出现什么问题了。

发表于 2016-7-20 15:52 |显示全部楼层

此文章由 mayfirst 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mayfirst 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sunnyclh1211 发表于 2016-7-20 14:48
喝 metamucil，连续喝7天后开始有效果，但是如果不坚持喝就又回去了

要喝半年，我gp说的

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We'll do whatever just to stay alive

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发表于 2016-7-20 18:34 |显示全部楼层

此文章由悉尼郊区原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者悉尼郊区所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

应该是大肠蠕动不够。60岁的年龄应该是运动不足。每天早晚各走5公里

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发表于 2016-7-20 18:38 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每天慢跑4公里，三顿饭都是以白薯为主，试一试，管用！

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发表于 2016-7-20 23:45 |显示全部楼层

此文章由静默之原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静默之所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃熟芒果，通便挺好的

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发表于 2016-7-21 16:33 |显示全部楼层

此文章由海潮音原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者海潮音所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

实在不行就灌肠吧。

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发表于 2016-7-21 16:44 |显示全部楼层

此文章由 butterfly567 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 butterfly567 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

闲夏采薇发表于 2016-7-20 14:47
运动吗？出微汗的运动，每天坚持
吃纤维吗？麦片，青菜，水果，食物类纤维素，每天坚持
喝水吗？早上起来一 ...

这个我老公坚持做了很久了，依然拉不出

分分难挣啊！

发表于 2016-7-21 16:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ja16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ja16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

稀饭代替饭，多吃杂粮，菜及肉类只用水煮或者蒸。每天三种以上水果。结合运动。

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发表于 2016-7-21 16:51 |显示全部楼层

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butterfly567 发表于 2016-7-21 15:44
这个我老公坚持做了很久了，依然拉不出

这个是三种都坚持，还是只做某些，而且三天打鱼两天晒网？

你lg是中年人的年纪，就不是出微寒的运动了，每天坚持跑5公里可以吗？跑步机上，出去跑圈都行。在辅助饮食喝水

尽阅天下菜谱, 品味人生真谛.

发表于 2016-7-21 17:43 |显示全部楼层

此文章由 spring00 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 spring00 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多吃些纤维搞得食物，例如红薯

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发表于 2016-7-21 17:46 |显示全部楼层

此文章由 99741 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 99741 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

坚持只吃素食各种蔬菜，搭配豆腐

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发表于 2016-7-22 17:04 |显示全部楼层

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试试吃吃荸荠，洗净后生吃，感觉通便效果比较好。不过，凉性较重，胃寒者慎吃。

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发表于 2016-7-22 17:45 |显示全部楼层

此文章由 qingtian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qingtian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃甜菜根，玉米，地瓜，南瓜，香蕉，多喝水。

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发表于 2016-7-22 21:43 |显示全部楼层

此文章由悉尼郊区原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者悉尼郊区所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

要不然做个肠镜去吧会更安心一些，如果发现问题还能趁早解决，

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发表于 2016-7-22 21:44 |显示全部楼层

此文章由悉尼郊区原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者悉尼郊区所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

悉尼郊区发表于 2016-7-22 20:43
要不然做个肠镜去吧会更安心一些，如果发现问题还能趁早解决，

有保险的话 500刀就ok了

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发表于 2016-7-22 23:10 |显示全部楼层

此文章由 rona 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rona 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

悉尼郊区发表于 2016-7-22 20:43
要不然做个肠镜去吧会更安心一些，如果发现问题还能趁早解决，

已经做过了

发表于 2016-7-22 23:18 |显示全部楼层

此文章由 missdrafter 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 missdrafter 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

效果最好最快的方法：睡前一大杯水，夜里起来上厕所回来再一大杯，早起再一大杯，再顽固的便秘都能解决，只是影响睡眠，不过习惯了回到床上也就又睡着了，影响不大。这是老便秘人士总结出的最好用的方法，比吃药灵，还不伤身体。

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发表于 2016-7-22 23:18 |显示全部楼层

此文章由白雲山民原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者白雲山民所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

以前有个帖子说吃什么梅干的，跑步上厕所都来不及！

'LZ搜搜

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发表于 2016-7-22 23:25 |显示全部楼层

此文章由 cathy-zhang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cathy-zhang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每两天拉一次算不算便秘?
时间固定在晚饭后

发表于 2016-7-23 17:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Robbie2018 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Robbie2018 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

用日本马桶盖。

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发表于 2016-7-23 21:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 chris605 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chris605 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

可能气不够？灵芝孢子粉

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发表于 2016-7-23 22:30 |显示全部楼层

此文章由 XIAOTUDOU 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 XIAOTUDOU 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

做smoothie. 我老爸80多了，不吃蔬菜水果，我基本每天都做，各种水果，➕酸奶➕牛奶。很有效果。

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发表于 2016-7-31 00:25 来自手机 |显示全部楼层

此文章由苹果巴士原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者苹果巴士所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每天早上一勺psyllium husk泡水喝纯天然纤维

发表于 2016-7-31 00:28 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 linacheng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 linacheng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

火龍果，試試火龍果，我覺得非常有効。

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