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[煎炒炖煮] 五分钟蛋包豆腐 [复制链接]

troe
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发表于 2016-4-30 21:31 |显示全部楼层
此文章由 troe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 troe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 troe 于 2016-5-1 20:27 编辑

LD最爱吃豆腐。
这个菜没有技术，特别方便，也有营养。
第一分钟豆腐切丁。
第二分钟豆腐丁过水时（水里加盐），同时切香肠丁。
第三分钟打鸡蛋，入锅炒，炒嫩鸡蛋的诀窍是加一点水，一点黄酒。
第四分钟，三中全汇，加盐，调味料。
恩，只有四分钟，那么，第五分钟，
撒点葱花。
开吃〜

上级说还要加一句话：豆腐缺少蛋氨酸，单独做菜，蛋白质提取率低。与鸡蛋搭配才能提高豆腐中蛋白质利用率。



还有，我看到De'Longhi的全自动胶囊咖啡机在打折哦，44% off
链接：  amazon.com/dp/B00KA8YC6A/ref=gbps_tit_s-3_8062_64cfb2e3?smid=ATVPDKIKX0DER&pf_rd_p=2449568062&pf_rd_s=slot-3&pf_rd_t=701&pf_rd_i=gb_main&pf_rd_m=ATVPDKIKX0DER&tag=wwwhuaren-20&pf_rd_r=1MK4JA57AJDRJ61JB50H




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川椒 + 2 你太有才了
Kuaichengse + 4 感谢分享
dcao + 4 感谢分享

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whatever.0121

发表于 2016-4-30 21:56 |显示全部楼层
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看上去挺好吃的

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mandyhumin

发表于 2016-4-30 22:52 |显示全部楼层
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Pannytam

发表于 2016-4-30 22:53 |显示全部楼层
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echoxinying

发表于 2016-4-30 23:40 |显示全部楼层
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pinpy

发表于 2016-4-30 23:40 |显示全部楼层
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cannysh

发表于 2016-4-30 23:43 |显示全部楼层
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图太小了

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soul

发表于 2016-4-30 23:45 |显示全部楼层
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胡须康

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2016-4-30 23:47 |显示全部楼层
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下次试试看加黄酒炒鸡蛋

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dcao

发表于 2016-5-1 00:08 |显示全部楼层
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我最爱吃豆制品~~~

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gyxyxgu

发表于 2016-5-1 00:38 |显示全部楼层
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喜欢豆腐
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gyxyxgu

发表于 2016-5-1 00:39 |显示全部楼层
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dcao 发表于 2016-4-30 23:08
我最爱吃豆制品~~~

老乡好
真的
俺也是最爱吃豆腐

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Kuaichengse

发表于 2016-5-1 01:30 |显示全部楼层
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不错，明天就试做一下

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yuxuanlin

发表于 2016-5-1 01:35 |显示全部楼层
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为什么放好多锅照片?

是灰太狼的家吗?

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nancy88

发表于 2016-5-1 13:37 |显示全部楼层
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dcao

发表于 2016-5-1 13:51 |显示全部楼层
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gyxyxgu 发表于 2016-4-30 23:39
老乡好
真的
俺也是最爱吃豆腐

哈哈，你看俺都是说“豆制品”~~~
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gyxyxgu

发表于 2016-5-1 14:52 |显示全部楼层
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dcao 发表于 2016-5-1 12:51
哈哈，你看俺都是说“豆制品”~~~

俺换成豆腐西施
哈哈
周末愉快

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wupeijun

发表于 2016-5-1 18:12 |显示全部楼层
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好

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lansehaiyang

发表于 2016-5-1 21:04 |显示全部楼层
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talentzj01

发表于 2016-5-1 21:14 |显示全部楼层
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快手菜, 赞一个哟

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肥羊

发表于 2016-5-1 21:51 |显示全部楼层
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没吃过
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川椒

发表于 2016-5-1 22:01 |显示全部楼层
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川椒

发表于 2016-5-1 22:02 |显示全部楼层
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