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[煎炒炖煮] 懒人准备快手午餐，照烧鸡排饭 [复制链接]

尹小雅

金靴族

发表于 2016-4-14 10:16 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由尹小雅于 2016-4-14 09:35 编辑

早上起床准备的，一共才用了20分钟，做法超级简单，昨天剩了两块鸡腿肉用两勺酱油，一勺糖，两勺味霖，一勺日本米酒腌15分钟，我直接把酱汁放装鸡肉的袋子里，还能少洗一个碗

喜欢洋葱可以炒一些洋葱铺底

鸡肉煎到两面金黄以后转小火把酱汁倒进去，盖上盖子小火焖一会儿，酱汁会变的浓稠，颜色也会变的很漂亮，拿出来切好

西兰花水开了放进去汆烫3分钟，倒出来冲冷水保持翠绿颜色

米饭装好，放洋葱，洋葱上面加鸡排，码上西兰花，把照烧汁倒在鸡排上再撒点烤香的白芝麻，完成

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参与人数 5	积分 +48	收起理由
oonie	+ 11	感谢分享
清墨水	+ 8	感谢分享
YANKS	+ 15	感谢分享

发表于 2016-4-14 10:18 |显示全部楼层

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沙发

alee79

银靴族

发表于 2016-4-14 10:19 来自手机 |显示全部楼层

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不错，口水

harbridge

水晶靴族

发表于 2016-4-14 10:20 |显示全部楼层

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这个午餐便当又新鲜又好吃，荤素颜色搭配都好！

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KaTharina

金靴族

发表于 2016-4-14 10:22 来自手机 |显示全部楼层

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gyxyxgu

草鞋族

发表于 2016-4-14 10:33 |显示全部楼层

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健康，谢谢分享，

ps-"盖上孩子小火焖一会儿"

尹小雅

金靴族

发表于 2016-4-14 10:34 来自手机 |显示全部楼层

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gyxyxgu 发表于 2016-4-14 09:33
健康，谢谢分享，

ps-"盖上孩子小火焖一会儿"

哈哈哈谢谢指正

bhyfire

皮靴族

发表于 2016-4-14 10:37 |显示全部楼层

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不错，色香味俱全

lanmao

皮靴族

发表于 2016-4-14 10:45 |显示全部楼层

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jennifer201312

皮靴族

发表于 2016-4-14 11:25 |显示全部楼层

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hollowgal

金靴族

发表于 2016-4-14 11:27 |显示全部楼层

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IASKU

银靴族

发表于 2016-4-14 11:52 |显示全部楼层

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dymo123

皮靴族

发表于 2016-4-14 12:13 来自手机 |显示全部楼层

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感谢分享!

AragornII

皮靴族

发表于 2016-4-14 12:45 |显示全部楼层

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合理，健康

leeroyjenkins

皮靴族

发表于 2016-4-14 12:52 |显示全部楼层

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hcl0118

皮靴族

发表于 2016-4-14 13:15 |显示全部楼层

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小声问一下LZ‘味霖’是什么东东

尹小雅

金靴族

发表于 2016-4-14 16:47 |显示全部楼层

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hcl0118 发表于 2016-4-14 12:15
小声问一下LZ‘味霖’是什么东东

Mirin

superloop每月减10刀

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-4-14 19:56 |显示全部楼层

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看着就好吃, 是我的学习目标啊

zttmier

铜靴族

发表于 2016-4-14 20:01 |显示全部楼层

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顶啊顶，感谢分享

obz

金靴族

发表于 2016-4-14 20:04 |显示全部楼层

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荤素搭配好

lansehaiyang

皮靴族

发表于 2016-4-14 21:20 |显示全部楼层

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isatedlla

皮靴族

发表于 2016-4-14 21:38 |显示全部楼层

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这个我最近看的一个youtube视频交的是一样的，太巧了

gknz

木屐族

发表于 2016-4-14 21:57 |显示全部楼层

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好看！

庄周

皮靴族

发表于 2016-4-14 22:16 |显示全部楼层

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fycool

金靴族

发表于 2016-4-14 22:33 |显示全部楼层

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echoxinying

金靴族

发表于 2016-4-14 23:54 |显示全部楼层

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学习了

together

银靴族

发表于 2016-4-15 00:27 |显示全部楼层

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miao

布鞋族

发表于 2016-4-15 00:43 来自手机 |显示全部楼层

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好棒，好棒，学习

oonie

钻石靴族

发表于 2016-4-15 01:19 |显示全部楼层

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好吃

我们家喜欢teriyaki chicken burger，加生菜番茄美奶滋。

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