怎么缩短宝宝的入睡时间？

暮眼蝶

女宝23个月了，和我一起睡，但她入睡时间实在是太长了，关灯后一般是要1-1.5个小时才能入睡。比如8.00-8.30讲故事,8.30关灯准备睡觉（我躺在一边陪着），早一点是9.30左右可以入睡，晚一点要10.00入睡。然后第二天8.00起床，再去参加9.00的活动，时间好紧啊，我除了能洗个脸什么也做不了。

问了身边的朋友，没我们这样的，大家基本是喝点奶，抱个玩偶就睡了，我家什么也不依赖，只要我，问题是有了我也入睡困难啊。请问各位神通mm有什么好办法可以让宝宝快速入睡吗？

另外这么大的孩子一般都几点上床睡觉。谢谢

adelaide123

我们差不多大，8点上床8点半睡着，不过早上6点半就醒

lvyao79

白天让她少睡点

wellye

白天睡太多吗？还是运动量是不是不够？ 关灯后不要理她

暮眼蝶

adelaide123 发表于 2016-4-11 06:45
我们差不多大，8点上床8点半睡着，不过早上6点半就醒

6.30醒也行啊，反转都是睡10小时

暮眼蝶

lvyao79 发表于 2016-4-11 07:26
白天让她少睡点

白天睡2-2个半小时，入睡时间从1.30-3.00都有可能。我也以为她白天睡得少，醒的早，那晚上应该睡的早才对，结果不是的，完全没规律。有时她拖得太晚不睡，我就吼两句，她哭几声5分钟就睡了。这说明她还是困，但是就是没有自己主动入睡的迹象，非得大人逼着

暮眼蝶

wellye 发表于 2016-4-11 08:36
白天睡太多吗？还是运动量是不是不够？ 关灯后不要理她

白天睡2-2个半小时，入睡时间从1.30-3.00都有可能。我也以为她白天睡得少，醒的早，那晚上应该睡的早才对，结果不是的，完全没规律。有时她拖得太晚不睡，你就吼两句，她哭几声5分钟就睡了。这说明她还是困，但是就是没有自己主动入睡的迹象，非得大人逼着

她每天除了睡觉，都是站着走啊，跑啊。关灯后我不理她，她自娱自乐，玩纸，掰手指，喝水帮妈妈盖被子，翻滚，不亦乐乎。lg曾问：都关灯了，她玩什么啊？可人家就是能娱乐自己。

adelaide123

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 10:23
白天睡2-2个半小时，入睡时间从1.30-3.00都有可能。我也以为她白天睡得少，醒的早，那晚上应该睡的早才对 ...

你们白天睡挺多的，我们就一个半小时
不是说你们睡太多，我反而觉得我娃睡太少

暮眼蝶

adelaide123 发表于 2016-4-11 10:25
你们白天睡挺多的，我们就一个半小时
不是说你们睡太多，我反而觉得我娃睡太少 ...

2-2个半，一天大概12-12个半。1个半的情况偶尔出现

wellye

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 10:23
白天睡2-2个半小时，入睡时间从1.30-3.00都有可能。我也以为她白天睡得少，醒的早，那晚上应该睡的早才对 ...

白天睡太多了，你还觉得睡的少啊。我女儿白天1个半小时，晚上10.5-11.50，看运动量。
小孩在家走来走去都不算运动的，每天室外active play至少1个半小时 你看看你达到没有。

wellye

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 11:01
2-2个半，一天大概12-12个半。1个半的情况偶尔出现

你这总体睡眠时间很正常呀 你想她晚上多睡会 白天就叫醒她 慢慢就调整过来了 我认为晚上睡眠重要的多

暮眼蝶

wellye 发表于 2016-4-11 11:02
白天睡太多了，你还觉得睡的少啊。我女儿白天1个半小时，晚上10.5-11.50，看运动量。
小孩在家走来走去都 ...

她睡觉时间总和是ok的，就是入睡太慢，至少一个小时才能睡着，有点让人抓狂。我们基本每天都会外出，图书馆，pg。一周四天，但跑满1个半小时肯定是没有的

鱼羊鲜

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 11:10
她睡觉时间总和是ok的，就是入睡太慢，至少一个小时才能睡着，有点让人抓狂。我们基本每天都会外出，图书 ...

入睡太慢就是不困啊，就是因为白天睡多了
我家妞以前也这样，滚啊翻啊叨叨啊折腾啊，然后我在旁边就抓狂甚至还吼她。
结果我们断了白天那一觉，晚上她基本上沾枕头就着。  让我觉得我以前吼她实在是太不应该了。
有点副作用就是，有时候她白天太累了，到了晚上睡觉的时间有点过劳了，提出很多无理要求。。。。

Paris_Oct

稍微有点困的时候继续玩，特别困的时候再防区床上睡，稍微一拍就睡着了。

wellye

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 11:10
她睡觉时间总和是ok的，就是入睡太慢，至少一个小时才能睡着，有点让人抓狂。我们基本每天都会外出，图书 ...

关键是要多走多跑 出去少推车。 还有入睡慢就是不累不困啊
那么大考虑去cc吗 我觉得这个年龄小孩体力要求大人自己在家确实挺难满足的 可以考虑送2天cc，对大人也是休息。

kidsunflower

我家25个月现在五天cc。白天基本45分钟午睡，回到家还是要使劲折腾他到累，然后带洗澡睡觉，我家带入睡的时间也有点长，但是如果说正式让他睡得话5-15分钟就能睡着，如果周末下午睡太多2小时，一般晚上总要折腾一个小时。这一个小时是从上床开始到睡着

lvyao79

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 10:15
白天睡2-2个半小时，入睡时间从1.30-3.00都有可能。我也以为她白天睡得少，醒的早，那晚上应该睡的早才对 ...

白天睡两个到两个半小时时间挺长的，晚上十点睡正常！我家孩子白天睡两个小时晚上也要十点以后入睡的。如果她白天去幼儿园没怎么睡觉，晚上九点就肯定入睡了！如果她白天还是睡两个小时，你就让孩子晚上晚点上床吧，九点多再上床，听听故事十点就睡了。

暮眼蝶

鱼羊鲜 发表于 2016-4-11 12:10
入睡太慢就是不困啊，就是因为白天睡多了
我家妞以前也这样，滚啊翻啊叨叨啊折腾啊，然后我在旁边就抓狂 ...

你家宝宝两岁就不午睡了？

鱼羊鲜

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 15:10
你家宝宝两岁就不午睡了？

厄。。这个倒不是，我们是坚持到了三岁才咔嚓白天这一觉的。不过2岁的时候白天也就只睡1个小时最多1.5小时的。

暮眼蝶

Paris_Oct 发表于 2016-4-11 12:11
稍微有点困的时候继续玩，特别困的时候再防区床上睡，稍微一拍就睡着了。 ...

分不清什么时候困啊，她看起来一直很精神，从小就没有明显的疲劳信号

暮眼蝶

wellye 发表于 2016-4-11 12:44
关键是要多走多跑 出去少推车。 还有入睡慢就是不累不困啊
那么大考虑去cc吗 我觉得这个年龄小孩体力要求 ...

我们不做坐推车的，总要抱。准备下半年去cc，正在看cc中，

暮眼蝶

kidsunflower 发表于 2016-4-11 12:46
我家25个月现在五天cc。白天基本45分钟午睡，回到家还是要使劲折腾他到累，然后带洗澡睡觉，我家带入睡的时 ...

唉，我是个懒妈妈。看了大家的评论，刚刚和宝宝玩摔跤，希望多消耗一下她的体力

暮眼蝶

lvyao79 发表于 2016-4-11 13:30
白天睡两个到两个半小时时间挺长的，晚上十点睡正常！我家孩子白天睡两个小时晚上也要十点以后入睡的。如 ...

看来白天确实睡多了。想让她早点睡，不然第二天起来太晚了，要8点

暮眼蝶

鱼羊鲜 发表于 2016-4-11 15:12
厄。。这个倒不是，我们是坚持到了三岁才咔嚓白天这一觉的。不过2岁的时候白天也就只睡1个小时最多1.5小 ...

不然我试试提前弄醒午睡的宝宝吧

AragornII

感谢分享，学习了。

wellye

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 15:15
我们不做坐推车的，总要抱。准备下半年去cc，正在看cc中，

你要小心腰呀 那么大了尽量别抱了。我就是抱的腰不好了，不到2岁时候我就跟她说清楚妈妈出门不能抱了 只能坐着时候抱。然后出门前我反复提醒她 你想要出门可以 但是你要自己走 妈妈不能抱 能够做到吗？ 现在她习惯了出门没有人抱的 自己可以走2公里没问题。

暮眼蝶

wellye 发表于 2016-4-11 16:08
你要小心腰呀 那么大了尽量别抱了。我就是抱的腰不好了，不到2岁时候我就跟她说清楚妈妈出门不能抱了 只 ...

腰已经不好了，不过是没你们严重。lg说还是要训练孩子坐车子，哭也得坐

kidsunflower

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 15:17
唉，我是个懒妈妈。看了大家的评论，刚刚和宝宝玩摔跤，希望多消耗一下她的体力 ...

这天如果吃饭早都出去玩到很黑才回来。

暮眼蝶

kidsunflower 发表于 2016-4-11 17:56
这天如果吃饭早都出去玩到很黑才回来。

晚上可以去哪里玩？perth最近很冷，晚上不适合外出

Paris_Oct

暮眼蝶 发表于 2016-4-11 15:13
分不清什么时候困啊，她看起来一直很精神，从小就没有明显的疲劳信号

通常孩子困了会揉眼睛，趴在大人肩膀上蹭啊蹭。差不多6个月大的宝宝要每隔2个半小时睡一觉。1岁的宝宝每隔4个小时睡一觉，一觉1个半小时。但每个孩子不一样。因人而异吧。