LD怀了一个月了，不吃肉怎么能达到营养均衡

duangduangduang

据说孕妇怀孕5周前后反会明显起来。
目前LD已经1个月了，起初还好，但渐渐的现在生肉熟肉，炒肉时候或者切肉时候这味道是一点都不能闻，闻了就恶心吐了。鱼也一样不怎么吃了。
请问各位有经验的，这种不吃鱼肉的日子里是怎么给孕妇补充达到营养均衡的？
目前来看只有炒蔬菜和下面她还吃，还有每天给她吃水果，比如苹果，橙子，香蕉，葡萄，酸奶，猕猴桃等。
大家伙都是怎么伺候的？要多少水果或者蔬菜算是够她营养？或者说不能吃荤的孕妇，应该给什么吃？

perfecttt

给楼主赞一个！其实前三个月没关系的啦，妊娠反应强烈的人真的是什么也吃不下。靠着苏打饼干熬过前三个月的大有人在。孕早期想吃什么吃什么就好了，孕中期和后期胃口好了再补也不迟的。

大牛哥

1，现代人哪有营养不良的？都是过剩
2，短短的几个月不会造成你太太身体营养方面的问题的，
3，熬过前三个月就好了
4，最不用担心的就是肚子里的孩子，只要妈活着，孩子就会很健康地长大。OB说，孩子是在吃妈妈，而不是吃妈妈摄入的食物。。

duangduangduang

感谢楼上。没分可加，等级太低。
第一次么，所以多少有些担心。
谢谢你们提供的信息了

mzen0122

没有关系的，我妈妈怀我的时候，吐了八个月，我现在长的都营养过剩了。这个主要看生出来之后

mbsydney2013

这老公当的不错，心疼媳妇，表扬表扬

redsummer

这是谁家老公？
请媳妇出来露个脸 让我们羡慕羡慕

多多关心老婆 让她孕期保持愉快的心情
过了这个反应期就好了
现在这个阶段真没有办法
那种看荤的就恶心的感觉真挺难受的

大牛哥

duangduangduang 发表于 2016-4-6 15:29
感谢楼上。没分可加，等级太低。
第一次么，所以多少有些担心。
谢谢你们提供的信息了 ...

替隐秘大嫂大婶们说：这样的好老公，值得为他多生几个！

pengruijun

正能量

vivianjek

喝牛奶吃鸡蛋这营养就够了，早期是这样的了，到了6各异或者8个月的时候能吃得不能不能的

duangduangduang

vivianjek 发表于 2016-4-6 15:49
喝牛奶吃鸡蛋这营养就够了，早期是这样的了，到了6各异或者8个月的时候能吃得不能不能的 ...

牛奶鸡蛋记下来了。目前鸡蛋是吃的，不过怀孕后更多的给她榨豆奶喝，她说牛奶在怀孕后就不是那么喜欢了。应该豆奶也凑合吧我想呵呵

duangduangduang

redsummer 发表于 2016-4-6 15:41
这是谁家老公？
请媳妇出来露个脸 让我们羡慕羡慕

明白了，目前就只能忍啊。
我反正已经是做荤的在LD去厅里休息时候再做，然后做完自己吃完收拾完才安心呵呵要不然她恶心我也得跟着难受了。
至于照顾老婆，那也是因为她厨艺了得，没怀孕时候把我饮食弄的很好，现在就当是回馈她的时间到了
咱是不为孩子，而是为她身体着想

sunnybaby

前三个月没关系，不过要记得吃爱乐维阿！我当初难受的有时候一天只吃一点水果，所以前三个月我体重一斤都没增加，也居然没有减少，想着宝宝肯定偏小了，结果12周ntB超还是偏大的，我妹妹还取笑我说我宝宝是爱乐维养大的

duangduangduang

sunnybaby 发表于 2016-4-6 16:05
前三个月没关系，不过要记得吃爱乐维阿！我当初难受的有时候一天只吃一点水果，所以前三个月我体重一斤都没 ...

孕维那是一直吃的，不过好像目前吃爱乐维感觉比较嗜睡，容易犯困。想换个牌子的孕维吃下。有朋友介绍了个小众的牌子，价格不便宜不过据说好，准备试一试

redsummer

duangduangduang 发表于 2016-4-6 16:02
明白了，目前就只能忍啊。
我反正已经是做荤的在LD去厅里休息时候再做，然后做完自己吃完收拾完才安心呵 ...

诶嘛 你这写的 有情有爱 让人羡慕！
放心吧
大人小孩都会健健康康的
赶紧抓紧时间学习育儿经
生出来才是真正的“苦难历程”的开始

duangduangduang

redsummer 发表于 2016-4-6 16:11
诶嘛 你这写的 有情有爱 让人羡慕！
放心吧
大人小孩都会健健康康的

这个育儿经哪里学？买书？网上？
一点经验都没有啊

alyssa

没事， 全素胎的孩子都见过。
注意问问医生？

rockbox

坚果类，豆类，奶类，禽蛋类可以替代肉类蛋白质摄入。

另外一些蘑菇类海藻类食品也可以弥补肉食中的部分维生素。

这些信息，放狗一搜都是大把，略微整理归纳一下，不难找的。

有有

怎么有这么好的老公啊!

duangduangduang

rockbox 发表于 2016-4-6 16:21
坚果类，豆类，奶类，禽蛋类可以替代肉类蛋白质摄入。

另外一些蘑菇类海藻类食品也可以弥补肉食中的部分维 ...

好的，看来蔬菜类也能多点品种了。老吃绿色的蔬菜也挺单调。谢谢分享。
我厨艺有限，所以多做点花样希望能弥补味道不好吧呵呵LD能吃下去最重要

coolbzk

吃太好脑瘫

lemonteawithice

LZ真是个好老公啊

ikairo

好老公
多吃点粗粮和蔬菜，多喝水，怕营养不够补点复合维生素就行了，孕妇没想得那么较弱。
鱼和肉不是必须的，特别是澳洲很多深海鱼含汞量过高并不适合孕妇。
还有，水果和面食也不要吃太多，体重增长过快血糖会高。
保持每天运动。

Goofy

lz真不错
我怀第一胎的时候也不吃肉 我老公天天给我做糖醋排骨和红烧肉 每天下班后离家老远就知道我老公又做饭了:)
第二胎还是不能吃肉 索性就不吃了

KaTharina

维生素 中后期铁片。
注意别贫血就行，我第一次怀孕时也很少很少吃肉

kaleyard2003

弱弱问下，LD是哪两字的缩写？

wxyzab

好老公啊！

Zz22

kaleyard2003 发表于 2016-4-5 23:19
弱弱问下，LD是哪两字的缩写？

领导哎

kaleyard2003

Zz22 发表于 2016-4-6 17:31
领导哎

呵呵，谢谢。 原来如此。

hakii

怀孕的人看到了表示羡慕嫉妒恨！不打算再给不称职的老公生二胎了！