关于7岁孩子睡眠，一般让孩子睡到自然醒吗？

manyouyou

这个暑假，孩子的爷爷奶奶来看望我们，对我和孩子生活学习都有种种不满和强行纠正，在此我不一一赘述，只想问一下小孩的睡眠问题。

以前孩子晚上大概9点上床，9点半熄灯，第二天我一般让他睡到自然醒，一般是上午8点半左右，有时候早一些，有时候晚一些，也都是有的。虽然离学校3分钟的路途，早上的时间也有点赶，但基本还好。我也想慢慢把他的睡眠时间训练成晚9点熄灯，早上8点起。保证他能睡够10-10.5小时，最好睡到自然醒，因为我一直认为，睡眠对于小孩子的成长非常重要，甚至超过吃饭，再加上我家的孩子睡眠不是特别好，家里的老房子隔音不太好，所以等孩子睡下，我们一般动作都非常轻，因为通过观察，孩子基本要半个多小时才能睡熟，也就是说一半要10点多才能睡着，到第二天早上8点多，大概是10个多小时，有时多些，有时少些。

现在老人家来了，早上坚持一定要7：45把孩子叫醒去锻炼身体，晚上一般也是9点左右才上床，昨天就是9点15分熄灯。老人家认为睡眠不好是因为体育锻炼不够，体育锻炼可以增强体质，提高睡眠质量，这个意见我是非常同意的。但是我的意见是，白天增加锻炼时间，晚上提早熄灯时间，然后给1个星期时间观察，早上尽量还是让孩子睡到自然醒，慢慢把生物钟时间调整好，调整到早上7点45自然醒，毕竟现在是假期，我认为睡眠的重要程度是超过锻炼身体的，不然为什么有些人在身体情况不好的时候锻炼身体反而会出现意外呢？但是我的意见被老人家大大批评了一通，说“批评”都是好听的，其实就是谩骂，孩子的作息时间立刻被强行纠正到早上7：45起，好几个白天都有哈欠，但是孩子跟我有点像，白天很难补觉，也不喜欢补觉。

老人家自己晚上睡眠时间短了，早上起得早，白天觉得困，立刻就补上一觉，我的老公一开始也是不适应这种早睡早起，但是白天也是可以补觉，只有我和孩子，白天不习惯补觉。老人家非常支持如果晚上觉得不够睡，白天补个觉，但是就是不同意晚上睡个长长的美觉到自然醒，认为需要早起锻炼身体，起晚了就浪费学习和锻炼时间了。可能觉得白天补觉不是时间上的浪费吧，因为他们的基因是说谁就立刻睡着了。

关于孩子的睡眠，我一直坚持我的意见，孩子的睡眠很重要，最好睡到自然醒才能说明睡够了，慢慢调整生物钟，现在强行纠正，每天早上被叫醒，其实是没有睡够，我们的基因跟老公不一样，白天很难补觉，希望晚上可以睡一个完整的足够的不需要白天补的觉。但是现在家里我根本什么也做不了，只能忍着。可我最不能忍的是我老公的态度，他上网查了信息，认为小孩子睡觉时间够了，如果早上起得早，晚上自然睡得早，加上锻炼身体，马上就可以提高睡眠质量，简单来说，他认为我的意见是错误的。

说实话我为了这些苦恼和委屈哭了好几回，也没有什么亲戚朋友可以倾诉，只好来这里问问，早上被强行叫醒，说明孩子睡够了吗？体育锻炼比孩子的睡眠重要吗？

vicky0105

老人真多事

巴黎春天

你家孩子睡的太晚，七岁应该八点半最晚要睡了。小孩子需要在睡梦中长身体和其它器官发育，最好的时机是晚上十点到凌晨两点，而且必须是沉睡时。你孩子十点多还是浅睡当中，会受影响的。

vicky0105

小孩子活动那么多，白天到处跑跑疯疯，哪像老人需要专门的锻炼时间

巴黎春天

而且早上八点半起床？上学不会迟到吗？就算住在学校隔壁，难道不用吃早餐get ready for school？

1997

事多谁的孩子谁做主，要我就怒了

maudlin

感觉是我的外公外婆。。提早睡也没什么不好，不如就把生物钟调一调吧。

sarafruit

网上查有什么意义，每个人睡眠不一样。孩子确实睡的晚了，但是谁的孩子谁做主

逐梦儿

其实早上锻炼身体挺好的，养成锻炼的习惯对孩子也是非常好的。褪黑激素一般十点和七点左右分泌最多，那个时候你家孩子在睡觉，所以真是没什么的。小孩子困了自然就早睡了。一家人在一起，不需要非要争谁做主，也不一定非要说老人事多，都是为了孩子，我就不说谁的孩子谁做主了，如果是我，我应该不会把这个当个事吧。我也是和公婆住一起的，家人和睦本身就是对孩子很好的影响的。

CDCD

让孩子早点睡吧。9点半十点钟才睡着的确是太晚了。
拿个周末早上如你公婆说得7点45起床，撑着不要睡午觉，晚上自然很累，就8点半上床睡觉好了。来个几天就调整到早睡早起模式了。

但是早起了不一定非听老人的话逼着孩子天天去锻炼哦。
小孩子在家院子里跑着玩儿疯一疯的运动量肯定比老年人的运动量都大。。。

这个锻炼本来跟早起晚起一点关系都没有。
早上和晚上都有人在锻炼，都可以锻炼。

日生秋月

这几天我们家几个都是12点睡，早上10点起来。唉。爸爸要这么干。

以前上学，我一个人很忙，晚上9点版上床早上7点45起来。
有时9点20上床，7点起来。看得出来他们很累，可是精力很好。

一个睡觉打呼噜，一个睡得不知道起来尿。还有一个中途不会醒。

sarahbing

真心觉得有些人自己的孩子不好好管，偏要管别人的孩子。

manyouyou

逐梦儿 发表于 2016-1-3 10:01
其实早上锻炼身体挺好的，养成锻炼的习惯对孩子也是非常好的。褪黑激素一般十点和七点左右分泌最多，那个时 ...

我是同意调整作息时间的，以前的作息时间不好我也知道，也是有些苦衷，因为孩子他爸回家就要7点多，吃完饭就快8点了，想早睡比较困难，就睡晚了。
我只是希望在假期，慢慢调整作息时间，给孩子一些时间，白天多活动，晚上早点睡，早上还是尽量让孩子睡到自然醒，观察一下什么时候可以调整到7：45自然醒。
现在白天真的经常打哈欠，但是老公还坚持说孩子睡够了，我只是不明白，如果早上自然醒，白天锻炼和学习效率会更好，难道就非常强行早起锻炼吗？不能慢慢调整吗？生物钟调整是需要时间的呀。

vivianjek

睡到自然醒，这么小的孩子不会睡懒觉的，睡够了那天可能7点就醒了。以我两个孩子的经验，要到10岁才会睡懒觉，到12,13岁开始会晚睡晚起了。

Naitruly

这帖子我看着都要气吐血了。

当妈的提出一些不同意见，就要遭到老的谩骂，这世道简直颠倒了。

你看着吧，如果你不变得强硬一些，现在是睡觉的问题，以后还会有教育问题，升学问题，甚至婚恋问题……找不准自己位置的老人到哪儿都会参一脚的！

flyingcat

孩子自己的想法呢，7岁了，可以让他/她学着参与自己的日常生活安排了，不是你和孩子爷爷奶奶的角力。

个人认为，晚上睡觉时间提前，8点半左右开始准备上床，早上自然就能早点起了。我家孩子们，晚上8点多洗漱好，上学的娃娃最多20分钟就睡着了，白天精力消耗大，她们晚上也撑不了多久就困了。早上起床做什么由孩子自己决定，喜欢和爷爷奶奶一起运动就去，不喜欢就看看书什么的也很好。

另外，如果不是和爷爷奶奶长期住在一起，就别较劲了，等他们走了，孩子会自己选择的。

PS，过几个月我家娃娃们的爷爷奶奶也要来了

琪宝贝

看来我要改一改了，我们家都是十点左右，有时候11点多也有，才睡，早上都是九点多醒的

big_beast

不谈权利之争，只说对孩子，俺觉得老头老太做得对
七点半起床都太晚
都七岁了，早该早上七点起床，自己整理自己的事，还赖床，早抽上了
当然，假期可以放松一点，赖赖床也就算了，偶尔的，但养成习惯，理所当然可不行

不求孩子有出息，但最基本的总要讲，父母讲话要好好听，不用非做不可，但不做，就得讲出个道理来，父母给做了事，哪怕端杯水，也要好好说谢谢
俺对俺家老大的要求是，你好好做你的工作，俺就好好做俺的工作，你要成天闹腾，就表怪老子抽你-_-b

sche7172

规矩还是应该爸妈定，老人只是辅助.不过8点起床也是真的太晚了，也不宜于孩子清醒的上课，调整到7点起床多好呀，老人出发点是对的

yesido

直接早点睡不就好了。
爸爸回家晚，那就爸爸早上早点起来带孩子去锻炼。弥补亲子时间。

mouyixing

跟你比我实在是太强势了。。我要学习学习

manyouyou

谢谢各位的意见，我都仔细研读和学习了。
我正在调整孩子的睡眠时间，今天晚上就是8点半熄灯的，以后争取一直保持。

今天白天我领着孩子出去玩，今天有点阴冷，20度多点，但是我俩一样，都穿了两件衣服，
我没事，他好像有点感冒，还有点恶心晕车。
我感觉这跟他一周来没有睡好觉有点关系，虽然天天锻炼身体，抵抗力反而不如以前。
希望明早老人家看在他身体不好的份上，可以让他睡到自然醒。

此帖只讨论睡眠问题，关于老人家对于我教育的斥责和干涉，更是有过之而无不及。
但只要老公站在我这一边，我可以忍，毕竟两代人肯定有代沟，我也希望家庭和睦，至少在表面上。
但是如果老公也不能理解我的意见，自己白天时常瞌睡，这两天也是喷嚏不断，
假装没有看到孩子哈欠连连，还坚持说孩子和他都睡够了，这是我最心灰意冷的。

rabbitrun

我想说很多老外的小孩都七点就睡了哦，认识几个亚洲人家的也是差不多这个点睡觉的，一觉就十一二个小时，这样才睡得饱啊

Naitruly

manyouyou 发表于 2016-1-3 21:45
谢谢各位的意见，我都仔细研读和学习了。
我正在调整孩子的睡眠时间，今天晚上就是8点半熄灯的，以后争取一 ...

我觉得且不说孩子到底怎样教养才是好的，但不管父母怎样教养，都轮不到老人来指责，更轮不到他们来干涉，提提意见可以，但接不接受还是要看父母自己的意思。这是原则问题。

bhua9

要我看，楼主的问题，是楼主本人以及爷爷奶奶生活习惯不同带来的矛盾。孩子因为妈妈带的多，一般生活习惯也会随妈妈多一点。其实不是啥原则问题，就跟很多媳妇口味和公婆口味不同一个理，不用较真。

我赞成早睡早起

shuiqingting

big_beast 发表于 2016-1-3 12:02
不谈权利之争，只说对孩子，俺觉得老头老太做得对
七点半起床都太晚
都七岁了，早该早上七点起床，自己整理 ...

非常同意