我的减肥日记，10月24战果出炉。。。

wellye

说开就开了。每天记下来自己吃得什么，如果有人和我PK就更好了，我是需要大家监督滴。。
体重106左右，具体不知道，没称。。我比较习惯看尺寸。。
现在三围，84 65 89。。 目标：胸围无目标，63 ，87。。
10月2日
早饭玉米1个，猕猴桃一个
午饭，一小碗十三香牛肉炒饭。
晚饭，几口蒜薹。。
下午喝了半瓶雀巢冰红茶。。
有运动：快走30分钟+，今天PP都疼了。。

10月3日
早饭没有，因为最近饮食好像不太均衡，胃消化不好，胃酸很多。。
买了消化药。。
馋了，吃了3颗费列罗。。
我生理周期前10天开始就会很馋。。

午饭 玉米2个（不是整地，超市那种大半个的）
预期晚饭哈密瓜1/4个。。
下雨了，今天很困，估计不走了。。如果胃好了就在家转转呼拉圈吧

[ 本帖最后由 wellye 于 2008-10-24 08:57 编辑 ]

wellye

大家就不要说我的吃得少了，其实我一点不苛刻，看我吃巧克力就知道了。可是我真的不饿阿。。1/4个哈密瓜对我已经很撑了。。。

休

先上照片,立照为证.

花生

早饭最好不要不吃，而且MM一点都不胖，不要弄坏身体。我有个朋友以前节食差点节成胃穿孔

big_beast

昨天小半碗炒饭……今天……啥也没有……

会死人的-_-b

big_beast

而且俺也不觉得你胖……稍稍减点PP就狠OK了……每天多站半小时就出来了-_-b

花生

我也觉得MM每天跑半小时步，很快就可以实现目标了，何苦节食这么辛苦呢。

晓风残星

106不是很重啊~~· 要看你多高~~~
俺也想减肥~不过我是去fitness first 做跑步机~~哈哈哈~

旋木

本来想要和你PK的, 可是一想到中午吃的东东, 还是算了吧 - 老麦LIMITED EDITION QUARTER POUNDER BURGER + EXTRA BEACON + AVOCADO, CHIPS AND COKE
从下个星期二(国订假日除外 )开始正式和你PK, 不减下5斤誓不罢休

big_beast

有文章说肥胖的原因是营养不均衡……

wellye

原帖由 花生 于 2008-10-3 14:19 发表
早饭最好不要不吃，而且MM一点都不胖，不要弄坏身体。我有个朋友以前节食差点节成胃穿孔

其实我每天都吃早饭的，除了今天。。因为胃不是很舒服，感觉消化不下去所以没吃呢。。早饭是很重要滴而且要9点之前吃。。我了解。。

wellye

原帖由 big_beast 于 2008-10-3 14:20 发表
昨天小半碗炒饭……今天……啥也没有……

会死人的-_-b

昨天半碗炒饭还是饶的，因为帮某人带饭 炒出来发现多了，所以我就留做了午饭。。说真的我不饿。。我大学时候减肥才叫一个狠，完全不吃的。。现在还是希望慢慢把胃变小。。

wellye

原帖由 旋木 于 2008-10-3 14:56 发表
本来想要和你PK的, 可是一想到中午吃的东东, 还是算了吧 - 老麦LIMITED EDITION QUARTER POUNDER BURGER + EXTRA BEACON + AVOCADO, CHIPS AND COKE
从下个星期二(国订假日除外 )开始正式和你PK, 不减下5斤誓 ...

我午饭的玉米还没吃呢。可能哈密瓜吃不掉了今天。这个时候吃玉米，完全我今天不用吃别的了。。

wellye

原帖由 休 于 2008-10-3 14:19 发表
先上照片,立照为证.

明明服饰版里面就有我照片滴。。。可见你太不常来啊阿哈哈

wellye

原帖由 花生 于 2008-10-3 14:28 发表
我也觉得MM每天跑半小时步，很快就可以实现目标了，何苦节食这么辛苦呢。

我想把胃变小点。。以前减肥到了90多，后来胡吃海喝又回来了，这次要深刻吸取教训，绝对不可以反弹

big_beast

LZMM太好养了……

wellye

原帖由 晓风残星 于 2008-10-3 14:50 发表
106不是很重啊~~· 要看你多高~~~
俺也想减肥~不过我是去fitness first 做跑步机~~哈哈哈~

我160呀。。去FITNESS FIRST自己很无聊的阿，我还是喜欢出门转悠，起码有风景看。。天热一点我准备去游泳，STEAM，另外找找我家附近有没有高温瑜伽，对塑身很好的。。

花生

身高160，体重106， MM比我还瘦，还减什么肥

wellye

原帖由 big_beast 于 2008-10-3 15:26 发表
LZMM太好养了……

除了吃饭，其余的我可完全不好养。。我是爱FB的败家子。。。不过吃饭呢我还爱吃好吃的，好吃的不一定要多吃呀。。
我家男人说，就我消费最高。。。

wellye

原帖由 旋木 于 2008-10-3 14:56 发表
本来想要和你PK的, 可是一想到中午吃的东东, 还是算了吧 - 老麦LIMITED EDITION QUARTER POUNDER BURGER + EXTRA BEACON + AVOCADO, CHIPS AND COKE
从下个星期二(国订假日除外 )开始正式和你PK, 不减下5斤誓 ...

下周我快到生理周期了。。估计摒不住。。这个BURGER我看了好几天了阿。。我熬到生理周期去吃。。

kitcat

160的个子100多斤不算胖，别减了，减完漂亮衣服穿不上了都:si93

旋木

原帖由 wellye 于 2008-10-3 15:32 发表

下周我快到生理周期了。。估计摒不住。。这个BURGER我看了好几天了阿。。我熬到生理周期去吃。。

行, 什么时候准备好了, 和我说一声, 我和你拼了
不骗你的说, 那个BURGER真的很好吃, 赶紧在PK之前把它给干掉

CrystalShell

106还要节食减肥？每天散散步就好了。

节食也不用限制正餐，把巧克力之类的零食省掉就行了。吃的太少会对胃不好。

CrystalShell

完全不吃，会不会得厌食症？胃不好多半是饿出来的。
不好意思，我觉得你完全不懂怎么健康减肥。

海蓝蓝

我觉得wellye一点也不胖

晓风残星

呵呵呵~~~~
我想去fitness first 多做点运动减肚皮和大腿啊~~~~~~~~~~~~~
你知道有什么好方法吗？

wellye

原帖由 CrystalShell 于 2008-10-3 15:51 发表
完全不吃，会不会得厌食症？胃不好多半是饿出来的。
不好意思，我觉得你完全不懂怎么健康减肥。

我有完全不吃吗？没有啊。。我这两天胃不舒服所以没怎么吃，不代表我不知道怎么健康减肥。。我一直都胃不好，因为以前高中读书时候落下的。
每个人情况都不一样，我告诉你散步对我完全没用，我以前也采取过运动方法，运动完更饿。。
每个人体质不一样，你可以善意的建议，别断然下结论
我家以前HOUSEMATE一天就喝汤，最多吃点面包，水果。很多年都这样。这是每个人胃口的问题。。
我现在虽然减肥但是体力和精神还都很好，而且我并不饿阿。。不饿还要逼着自己吃么。。
我已经实行了2个多月了，我想我比你更了解我自己的身体

wellye

原帖由 旋木 于 2008-10-3 15:36 发表

行, 什么时候准备好了, 和我说一声, 我和你拼了
不骗你的说, 那个BURGER真的很好吃, 赶紧在PK之前把它给干掉

我强烈要求你贴出身高体重，大家就会劝你了，因为你比我瘦。。哈哈

wellye

原帖由 晓风残星 于 2008-10-3 15:59 发表
呵呵呵~~~~
我想去fitness first 多做点运动减肚皮和大腿啊~~~~~~~~~~~~~
你知道有什么好方法吗？

转呼拉圈吧，不要太多每天500个，可以紧实肚子，大腿我也想知道，我觉得也就每天抬抬腿 左抬抬 右抬抬，前压腿后压腿，还有躺在床上坐起自行车状。。
真的骑自行车会胖小腿/

晓风残星

那个。。。。。。我不会呼拉圈啊~~~~~~~