【运动步数大比拼】12/8 -18/8 参加活动

雾雪

上个星期的活动我就很想参加了，可是没办法，得了病毒性感冒，足足病了两个星期，还好这个星期好了，那我也来凑个热闹。
开始跑步也有两年多的时间了，最初跑步是因为想减肥，还有我有非常严重的腰托，导致我的背部麻痹没感觉，还非常紧，物理治疗师说我需要运动，最好是游泳和走路，可是我那时还不会游泳，所以只能走路了。走着走着就开始慢跑了，跑了一个月之后我的腰竟然有感觉了，从那之后跑步就成了我生活的一部份了，虽然我的腰托也经常会犯，不过比以前好多了。
我现在每个星期大约跑4，5次左右，不过最主要是看身体状况，星期三不用上班通常会跑LSD，每个星期会游泳2，3次，每次大约一个小时，有时候晚饭之后会做25分钟的T25，这就是我的运动情况了。

12/8 51079
13/8 20153
14/8 25415
15/8 28285
16/8 32892
17/8 22978
18/8 24195
总共：204997
平均每天：29285

雾雪

今天的步数是51079,跑了31.3公里,女儿放学之后去跳芭蕾,我就和朋友去走了1一个多小时。

雾雪

怎么图片这么大 ？
编辑帖子太闹心了，真让人抓狂。

西皮二黄

你太厉害了！今年墨尔本马拉松继续跑么？

雾雪

西皮二黄 发表于 2015-8-12 22:40
你太厉害了！今年墨尔本马拉松继续跑么？

已经报名了，我也不知道10月会怎么样？
去年就是在墨马的前一个星期，在机场把腰扭了，我还是坚持跑了，最后的5公里几乎是走下来的，结果腰更加严重搞了大半年才好，希望今年可以顺利跑完吧！
你呢今年跑墨马吗？

keke

这周是你的了

雾雪

keke 发表于 2015-8-13 06:12
这周是你的了

未必的哦，我只有星期三会跑多点，其它时间要上班，步数应该不会很多了。

西皮二黄

雾雪 发表于 2015-8-12 22:56
已经报名了，我也不知道10月会怎么样？
去年就是在墨马的前一个星期，在机场把腰扭了，我还是坚持跑了， ...

我今年不跑墨马。
因为9月底要去日本跑UTMF，之后我会一直休息到年底，至少11月份才能看情况是不是再找比赛

西皮二黄

雾雪 发表于 2015-8-12 22:56
已经报名了，我也不知道10月会怎么样？
去年就是在墨马的前一个星期，在机场把腰扭了，我还是坚持跑了， ...

不过，我会去墨马帮你们拍照加油的～～

疯跑

加油！支持！

garysu

感谢分享

不好意思腰托具体是怎么样得？

gyxyxgu

卧龙藏虎，这个运动量  劳逸结合

雾雪

13/8 总步数20153
今天太忙了,没时间跑步,因为去看女儿的school concert 回到家已经快10点了。
虽然没去跑步,不过也超过了两万步,那是因为我工作的性质就是要走来走去的,几乎没时停的。

雾雪

西皮二黄 发表于 2015-8-13 09:13
我今年不跑墨马。
因为9月底要去日本跑UTMF，之后我会一直休息到年底，至少11月份才能看情况是不是再找比 ...

哦那就是下个月了，祝你跑出好成绩，加油！

雾雪

疯跑 发表于 2015-8-13 11:05
加油！支持！

疯跑你为什么不参加，你可是我们的头哈！

雾雪

garysu 发表于 2015-8-13 12:41
感谢分享

不好意思腰托具体是怎么样得？

我的腰是在十几年前扭伤的，当年我住的房间非常小，冬天的衣服没地方放，我就装在一个大皮箱里想放在衣柜上面。
我就站在凳子上面把皮箱举起来，结果太重了，刚举过头就掉下来了，把我的腰咂伤了，当时年轻觉得没啥事，也没去医院，只看了跌打。
后来腰就经常疼，生完老二之后就更加严重，腰都不可以弯，手只能摸到膝盖，连脚都摸不到，后来去了医院检查，结果是腰间盘突出，是L4和L5，脊椎还有积液，医生说我一定要做运动，不然就要手术，我当时很害怕做手术，所以只能坚持做运动。不过说来也奇怪，医生说了我不可以跑步也不可以做剧烈的运动，可是跑步之后我的腰竟然奇迹般的好转了，虽然没有完全好，也会经常犯，不过我已经很开心了。

雾雪

14/8总步数25415

雾雪

15/8总步数28285,总公里数22,96,跑步12,19公里。

雾雪

16/8总步数32892,跑步17,99。

gyxyxgu

请问楼主，下雨天呢，还室外跑吗，风雨无阻还是跑室内呢

西皮二黄

LZ太厉害了！！

雾雪

gyxyxgu 发表于 2015-8-17 15:38
请问楼主，下雨天呢，还室外跑吗，风雨无阻还是跑室内呢

下小雨还是照跑的，除非下很大的雨就会停跑。
上个星期三早上就一直下雨，我也跑了，跑完31公里雨也停了。

雾雪

西皮二黄 发表于 2015-8-17 16:41
LZ太厉害了！！

像你学习，希望有一天我也可以跑超马。

雾雪

17/8今天总步数22978

了

雾雪

18/8总步数24195步,16.48公里。

雾雪

这是我差不多跑了两年多的记录

雾雪

编辑帖子真是体力活

Sparky

楼主你13号那天的记录，说没有跑步，只是走路，但是你的步幅平均下来好大一步啊

雾雪

Sparky 发表于 2015-8-21 13:36
楼主你13号那天的记录，说没有跑步，只是走路，但是你的步幅平均下来好大一步啊 ...

其实我工作就是走来走去的,我也不知道你是怎么算的,这是我13号那天的曲线图,,其实我经常跑步很多人都知道的,我不会因为一个手环来作弊的。

keke

Sparky 发表于 2015-8-21 13:36
楼主你13号那天的记录，说没有跑步，只是走路，但是你的步幅平均下来好大一步啊 ...

公里数多步数少在记步比赛是吃亏的，没人会去反向作弊。
我也是个公里数多步数少的，第一周我只比小易少三公里，可是步数比他少将近3万。我肯定的说这一切都是设备误差。