新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 葡萄酒饼干 (2009-5-11) xiaopangzi · 来澳第一年的连环跟头s -35楼新增“亲眼目睹黑名被抓”细节。 (2010-12-17) Lion_Princess
· 从严冬到酷暑—Lake Entrance 4天3夜(2010.12.27—2010.12.30)VIC(finish) (2011-2-2) t_guoguo · 深深怀念已经因病过世的QQ并秀秀JACKIE最擅长的“忍”术 (2009-7-23) Devil_Star
Advertisement
Advertisement
查看: 3648|回复: 4

[综合] city2surf [复制链接]

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-7-18 22:58 |显示全部楼层
此文章由 hfwang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hfwang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
平时我一周健身5次左右,包括6-7KM跑步@12KPH,倾斜度2左右
也跑过跑步机10KM,11-12KPH左右。

从没参加过这样的活动,请教要注意些啥谢谢
Advertisement
Advertisement

发表于 2015-7-19 02:50 |显示全部楼层
此文章由 Fernando 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Fernando 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
have fun最重要,随时要准备好拍照
牛逼的人一眨眼就不见了,或者根本不参加这种路线的比赛,剩下的都一路自娱自乐

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
Portal + 3 我很赞同

查看全部评分

发表于 2015-7-19 13:16 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sub3 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sub3 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
留前鬥后,超多上落斜,超難走!

发表于 2015-7-26 13:38 |显示全部楼层
此文章由 lil3 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lil3 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
建议多练outdoor running,尤其是uphill/down hill,跑步机很难模拟。

发表于 2015-7-28 21:59 |显示全部楼层
此文章由 rayx 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rayx 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
14公里的就是for fu

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部