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[健身塑形] 给打算在家健身的MM们一些正能量，生完老三七个月后的体型 [复制链接]

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 14:29 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 qingqing0915 于 2015-5-30 13:55 编辑

每天晚上把娃们都settle了，打开电视跳半小时郑多燕，50个深蹲。刚生完120斤，现在99斤，还在继续努力中，不喜欢羸弱的瘦，更喜欢身材的匀称和健美。

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Pinkie-Piggie	+ 4	特别棒
蛋蛋小1234	+ 4	励志啊

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傻乐

草鞋族

发表于 2015-5-30 14:34 |显示全部楼层

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绝对的励志贴！

美妈加油！

众禾土生

银靴族

发表于 2015-5-30 14:36 |显示全部楼层

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郑多燕这么有效？饮食要注意么

hellenhaixia

布鞋族

发表于 2015-5-30 14:47 |显示全部楼层

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美女好身材

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 14:57 来自手机 |显示全部楼层

众禾土生发表于 2015-5-30 13:36
郑多燕这么有效？饮食要注意么

郑多燕很枯燥，同样的动作一直不停的重复，但是我选的这个运动我觉得还蛮有效果。没有特别注意饮食，只是不吃到撑，但也绝不会饿着

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leaf2006

铜靴族

发表于 2015-5-30 15:07 |显示全部楼层

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厉害

笑悠然

木屐族

发表于 2015-5-30 15:12 |显示全部楼层

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qingqing0915 发表于 2015-5-30 13:57
郑多燕很枯燥，同样的动作一直不停的重复，但是我选的这个运动我觉得还蛮有效果。没有特别注意饮食，只是 ...

楼主太励志了我经常跑步都没瘦下来。。。。想问下她有好多系列呢是哪套动作呢

icpanna

木屐族

发表于 2015-5-30 15:58 |显示全部楼层

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好厉害

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:15 来自手机 |显示全部楼层

笑悠然发表于 2015-5-30 14:12
楼主太励志了我经常跑步都没瘦下来。。。。想问下她有好多系列呢是哪套动作呢 ...

垫上运动。只需要一个瑜伽垫就搞定了，练完肌肉酸痛，但是确实是可以把肉变紧实

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笑悠然	+ 3	太给力了

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小蛇弯弯

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:17 来自手机 |显示全部楼层

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真好。

矮油歪

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:24 |显示全部楼层

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NANCY1986

草鞋族

发表于 2015-5-30 16:35 |显示全部楼层

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强！不过这都是贵在坚持！

jiwen629

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:42 来自手机 |显示全部楼层

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三个娃的妈身材这么辣太励志了

dc81

银靴族

发表于 2015-5-30 16:43 来自手机 |显示全部楼层

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郑多燕广告贴哈哈

cooper

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:49 |显示全部楼层

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身材真棒！楼主是顺产吗？

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:59 来自手机 |显示全部楼层

cooper 发表于 2015-5-30 15:49
身材真棒！楼主是顺产吗？

是的三个都是顺产

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qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 16:59 来自手机 |显示全部楼层

dc81 发表于 2015-5-30 15:43
郑多燕广告贴哈哈

要是郑多燕能给我提成就好了

yie

铜靴族

发表于 2015-5-30 17:02 |显示全部楼层

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哪套郑多燕啊？

ljalee

银靴族

发表于 2015-5-30 17:03 |显示全部楼层

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母乳还是奶粉？这个很关键。

xiaomt

铜靴族

发表于 2015-5-30 17:10 来自手机 |显示全部楼层

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mm多高啊？

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 17:19 来自手机 |显示全部楼层

yie 发表于 2015-5-30 16:02
哪套郑多燕啊？

垫上运动

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 17:20 来自手机 |显示全部楼层

ljalee 发表于 2015-5-30 16:03
母乳还是奶粉？这个很关键。

母乳亲喂到六个月，然后奶粉

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-5-30 17:20 来自手机 |显示全部楼层

xiaomt 发表于 2015-5-30 16:10
mm多高啊？

164

hairbei

白金靴族

发表于 2015-5-30 17:21 |显示全部楼层

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关键还是不能涨纹啊

luckyme7777

皮靴族

发表于 2015-5-30 17:24 来自手机 |显示全部楼层

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棒棒哒

大江东去

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-5-30 17:25 |显示全部楼层

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看女人先看脸

没脸可看才看身材

紫薇星

银靴族

发表于 2015-5-30 17:25 |显示全部楼层

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厉害

xiaomt

铜靴族

发表于 2015-5-30 17:28 来自手机 |显示全部楼层

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qingqing0915 发表于 2015-5-30 16:20
164

99斤 164 好身材啊

megumi

皮靴族

发表于 2015-5-30 17:32 |显示全部楼层

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ddeesay

皮靴族

发表于 2015-5-30 17:41 |显示全部楼层

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我觉得应该楼主本身底子比较好，不然瘦不下来的

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