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本帖最后由 wanzivivian 于 2015-5-29 11:50 编辑
最近在家带娃，明显感觉记性不好了 怕以后忘记生娃的过程，决定开个贴好好记录一下，顺便和各位准妈妈分享一些经验 我写的比较罗嗦，大家凑合着看吧
话说，整个孕期体重增长了12kg，有一半是在THIRD TRIMESTER增加的，估计是因为觉得要生了没什么好怕的就放开肚子大吃特吃，所有的垃圾食品全部都吃过 唯一不碰的是SUSHI和辣的食物，因为生食怕寄生虫感染，辣食怕造成宝宝皮肤敏感。大家不要以为每个人生完孩子母乳就会瘦了，事实是我还有5KG坚韧不拔地长在身上，母乳又不敢减肥，所以就肥吧～
在产房的生产过程
言归正传，孕后期经常假宫缩。有一次半夜痛醒好几个小时，整个人都快晕过去了。打电话去医院人说你这没规律宫缩不是发动的时候，让吃颗PANADOL在家休息。当时心想，这样都痛死了，要生的时候是会有多痛？熬到37周产检的时候，OB说孩子个头有点大，生得时候会比较辛苦，可以考虑剖腹产。在网上研究了半天，发现了很多顺产不了拉去剖遭了二重罪的妈妈。按照OB的说法，顺产对母体安全，妈妈恢复的好。剖腹产对宝宝安全，只是妈妈恢复的就慢一点。38周半的时候去照B超，宝宝还没有入盆，已经3.5KG了。心里好纠结到底是顺还是剖呢。越是临近预产期就越是焦虑宝宝怎么还不发动啊，每天狂走路希望宝宝快点入盆。同时又继续纠结到底是要顺产还是剖腹呐,继续思想斗争继续拖拉中。39周产检的时候一看还没入盆，但是还希望宝宝能够自然的按照40周生长规律出生。最终决定和OB订了1 周后的C-SECTION。
接下来一周就是继续在大吃大喝中度过，想着反正要挨一刀，要好好享受现在.过了两天洗澡的时候发现原来高高隆起的肚子，突然一下就坠下去了，整个从圆球状变成了肚皮朝下的锥形。我妈说可能是入盆了，估计这两天就该发动了。果然，2天以后，凌晨5.30肚子又开始痛，睡不着起来上厕所，发现见红了，然后是5分钟一次的规律宫缩，顿时兴奋又紧张，叫醒全家人说快准备偶要生了。打了医院电话，接电话的MIDWIFE说，你这为时尚早，不着急可以在家吃PANADOL休息一下等到宫缩更频繁了再打电话去医院。我心想买了PRIVATE HEALTH INSURANCE就是为了这时候用，你让我在家待产，我也是新手头一遭万一什么情况再去哪里来得及。这MIDWIFE估计也是早上5.30没睡醒，反正态度不是很好，我就一再坚持现在马上过去，她说你要来就来吧。拿了待产包全家人就杀过去了。
到了医院，进入待产室，有MIDWIFE就进来给我进行胎心检测和检查宫口，告诉我只开了1CM，让我在医院附近多走路可以帮助开宫口的速度。这个时候我的疼痛等级大概就是平时痛经那种可以忍受的。所以在医院附近走了两圈，走着走着，我突然就觉得肚子痛的更厉害，得老公扶着我走了。这时候大概早上9点多，我想是不是该回家吃点东西补充下体力，生孩子似乎是非常耗体的事情。。。于是全家人又回去了。老妈给我做了午饭，我洗了个澡，继续待产。这个时候差不多中午11点，疼痛已经让我直不起腰，每2-3分钟一次的宫缩让我嗷嗷直叫。MIDWIFE给我打电话问我去哪里了，我说回家洗澡了准备回医院了。
中午12点，全家人又杀回医院，MIDWIFE进来检查我居然只开了1.5cm一指半，当时我就崩溃了，痛成这样居然比早上只开了半指。她很同情地和我说，瞧你这样估计要到明天早上才能生。听她这么说，我都快哭了。我说我好痛，现在能不能上EPIDURAL。奇葩的是她和我说才1指太早了上麻药，迄今为止整个生产过程最后悔的就是听了她的话没有坚持要求上麻药。她说给我PANADOL,我说好吧来两颗，事实证明，PANADOL针对牙疼头疼可以，镇痛宫缩根本顶个P用。
接下来的2个小时，我很快就疼的死去火来，只能干嚎了。我强烈要求MIDWIFE去给我找麻醉师上EPIDURAL，她说麻醉师已经来了在另一个产房。等麻醉师来的时候，我已经痛的说不出话来浑身发抖，宫缩来的时候你只想要求来一刀直接剖了～我只能一直抓我老公和我妈的手，心里祈祷麻醉师快来快来。偏偏麻醉师来还要走程序，说一堆病人须知。大意就是这个麻药也会有副作用最严重会导致瘫痪什么的。不过他说放心，这种情况在医院从未发生，在他手上也从未发生。最痛苦的过程是，扎针的时候绝对不能动，不然可能导致扎歪位置没有效果什么的，其实那也就是3-5分钟的过程，但是我痛的浑身打哆嗦根本就没法不动。产房里伴随着我的惨叫，眼泪狂流，老公的手都快被我掰断了。。。
好不容易打完了，麻醉师拿冰带测试我的脚，大腿和胸腹部的反应，确定麻药生效了以后，他和我说那个吊瓶的滴管觉得痛了就按，可以让药物的速度快一点。我后来按的太快太频繁直到那个DEVICE都SHUT DOWN了，还想着怎么都没用越来越痛，原来不能狂按啊汗～话说EPIDURAL上完以后，整个人都缓过劲了，还是能感觉到镇痛宫缩，但是完全可以和我妈说笑话。事实证明EPDIRUAL也不是万能的。很快，我又觉得疼劲回来了。MIDWIFE给我测宫口，居然已经差不多开全了。她说THIS IS WHAT EPIDURAL DOES SOMETIMES...她就拿了根棍棍和我说我要帮你破水了。也不知道她怎么操作，反正就感觉一股暖流出来，哗哗地。然后很快她去叫医生说我要准备PUSH了。PS一下，我的OB真机车，我生娃他居然放假。替代他的是一个戴眼镜的老爷爷，我心想这么大年纪了应该技术很好吧。生孩子果然也是拼运气和技术的。老爷爷非常NICE，一直鼓励我，告诉我什么时候用力什么时候不要用力，一直陪着我。那个MIDWIFE一会在一会不在，在的时候还有别的人跑来问她事情。她说今天太忙了好多人生孩子她们UNDERSTAFFED。后来我就怒了，一脚蹬在她那粗壮的胸脯上使劲的PUSH（原谅我的粗俗，这是我老公说的，估计当时我痛的不行，找到一个支柱脚就乱踩）。
PUSH了一个小时，到了关键时刻，老爷爷说马上要出来了，老公说已经看到头发了，然后我就努力一推，噗哧一下，一个滑溜溜的东西就出来了。宝宝一出来就可劲儿的大哭，估计是在羊水里泡久了有点肿肿的。他马上被放到我的胸口。然后就是老公减脐带，称重，儿科医生检查。然后宝宝被擦了擦裹在WRAP里放到我怀里。说真的，宝宝生下来那刻我真的没有什么伟大妈妈，深沉的母爱的感觉，唯一就是不痛了，解脱了 老爷爷开始给我缝合，我说很大伤口吗，他说不会从外面看基本没有创面，他再看看里面。然后他在那里很认真地给我缝合了至少15-20分钟，我估计里面撕裂了，反正打了麻药缝合也没感觉。后来报告出来是2nd degree的撕裂，失血400ml。在产房里休息了一个小时，护士说让去洗澡。我说我EPIDURAL麻药还在，脚是麻的，她就没勉强我，给我拿了个盆打了热水让擦擦脸和身体。然后他们给我找了个轮椅，来了一个护工把我从产房推到了单人间。
在医院的那几天
你不要以为生孩子的痛苦已经过去。磨难才刚刚开始！
有的妈妈会说什么一点都不痛，恢复的很快什么的。恭喜你真幸运！但是对不起，那不是我。我的产后对于我个人而言简直就是痛不欲生！
记得我从产房挪到轮椅上的时候，我看了一眼我的产床，尼玛，全部是血，屁股垫的那里虽然之前铺了隔尿垫，但是生产过程出的血简直是床单上一大个血窟窿。医院有提供卫生巾，可是实在是太短了，后漏的厉害。我自己带了那种超厚超长将近40mm的卫生巾非常好用也是和医院提供卫生巾一个牌子的。之前还准备了成人纸尿裤，很快发现根本用不上，因为我插了根尿管根本没法穿内裤。。。好吧，这都是我事先没想到的。接下来我以为会沉浸在生娃的喜悦里，好好休息，其实根本不是的，大错特错！接下来的经历就2个字血+痛。。。
全身都痛死了！
宝宝倒是很好带，就是定时喂奶再换尿布就是了，其他时间都在睡觉。关键是，我没奶！那些一生完孩子就有奶的妈妈，知道你们是有多幸运啊～护士姐姐来帮我挤初乳，那个疼的我抓着床的两个把手，咬着牙忍着不敢出声，然后就那么二滴奶，护士用针筒给宝宝喂进去。宝宝啧啧嘴巴就睡了。我可怜的乳，被不同的手挤来挤去，被宝宝吸咬，最后是吸奶器EXPRESSING。各种痛，肿胀，变形，摩擦，额的那个神內,相信大部分姐妹都知道那是种什么感觉！所以奶量不够吃的时候，我毫不犹豫地选择FORMULA TOP UP。顺便说下我用的是NAN HA,医院的SPECIAL CARE里用的也是NAN HA，我觉得这个奶挺好的。味道和母乳差不多。医院提供的是市场上不销售的液体奶，我们自己也喝了几瓶觉得味道挺好的。以后买的时候也不用怕被代购抢断货什么的。
除了奶痛，下面的肿胀以及持续出血排得恶露也是让我始料未及。我非常清楚的记得，第一个晚上我要一直按护士铃来给我换PAD.我根本没力气下床去厕所。恶露量是大姨妈量最多日子的2倍。下面肿的我都不敢摸，一直在用冰袋敷着消肿。医院有冰箱，里面很多适合冰敷下半身的冰袋，每隔1-2小时换一个，可以很好地帮助消肿。我一直有在吃PANADOL和VOLTARON RAPID，不然的话应该是痛不欲生吧。护士每天过来帮我按肚子，看子宫的恢复程度。这里要感谢一下尿袋，伟大的发明，解决了起床尿尿的困难。一般48小时后拆掉，然后看你能否自主排尿。如果不行还的插上。排尿正常似乎是顺产恢复非常重要的一个指标。基于如此恐怖的肿胀和出血，可以想象拉粑粑的意思都没有了。我是平时很好拉粑粑的人，居然3天没拉粑粑，一是肠蠕动没恢复，二是干燥，三是不敢用力。OB来看我的时候，让我喝纤维素粉，就是那个药店超市都有卖桔色罐子的那个。第三天护士说再拉不了，就给我吃药。吃了一杯黑色和砂子一样的药丸。有了便意，肚子疼，就是不敢使劲怕崩裂伤口（OB和护士都说没关系，可是我有心理阴影）。最后护士往屁屁里塞了开塞露，终于解决了这件大事！
另外，和有痔疮的姐妹说下，一定要非常重视。你顺产的话，菊花是一定会爆出来的。而且爆的程度超乎你想像！一个成语叫做“坐立难安”，说的就是爆菊的惨痛程度。OB说痔疮会自己缩回去，但是请做好心理准备需要好几个月的时间。你可以让OB开个痔疮膏，但是没什么用只是软化那一坨而已。同时，和平时腰背尾骨不好的姐妹说下，顺产的话，会让你的LOWER BACK和腰的情况恶化，因为生孩子的时候下面太用力，有一句话叫“骨头都快散架了”说的就是腰和尾椎骨生完孩子的感觉。
所以你看，像我这样平时看着都是小毛病的事情，生完孩子似乎一下都放大了。虽然这些和后来的带孩子比都是小事，但是在当时看来，浑身的疼痛，精神的压力，生活作息的变化，夫妻关系的重新融合，真的是令人崩溃。难怪很多妈妈会的产后抑郁症。请一定要和家里人及时沟通各种问题，不要勉强自己，不要钻牛角尖，该哭就哭，精神状态好了，恢复就快。
各种课程
我从来没去上过产前课程。知识来源于足迹和网络。我去过的朋友都说不一定要去，只是帮你做个心理预期。在医院生完以后的各种课程都会讲到。我前两天下不了床，护士姐姐说可以的话还是要走走恢复的快点。所以尿袋解除后，我就去参加各种课程。总而言之，感觉还是很不错的，有教如何给宝宝洗澡，怎么抱，怎么拍咯，读懂宝宝的SIGN,了解宝宝的需求，还有关于怎么settle之类的。对新手妈妈有PHYSIO的SESSION，关于PELVIC FLOOR EXERCISE和ABDOMINAL SEPERATION，以及有痔疮的姐妹如何用力等等。还是很推荐都去一下，入院的小册子里有上课时间。
身体检查和小儿科医生
这个人物是DUANG一下突然出现的。第一次是在你生完宝宝以后，他会自我介绍一下然后马上检查孩子的身体。等你出院以前。他会再来看一下宝宝。我这个大傻X，当时还以为是医院的服务。结果2个星期以后收到BILL，立马吐血了。。。不过话说回来，有他在检查一下宝宝心理比较放心。就是COST太高了，2次400多。这个应该是你的OB指派的，我的OB之前并没有和我说起，所以有点SURPRISE.另外医院里一出生会打HEPATITIS B+VITAMIN K。会安排某些特殊疾病检查和听力检查。这些都是FREE的。
在医院的吃
说真的，医院吃的都是鬼佬的东西。我完全吃不惯，除了肉类主食是热的之外，其他都是冰的（酸奶，果汁），牛肉和鱼也做的完全木有味道，说好听点就是清淡。。。这些全进了老公的肚子。最后还是靠我妈熬的小米粥汤啥的，中国人的习惯还是要暖的热的。非常夸张地是，我在医院看见中国人拿着电饭煲汤锅进房间医院的，不知道后来有没有被制止。医院还很体贴地安排新手父母在出院前来一次浪漫的二人烛光晚餐。3道COURSE的DINNER,厨子是医院食堂的水平，送一盒小小的巧克力也算是贴心了吧～
写着写着突然觉得好多啊，这还没说到回家呢。好吧，就暂时先写这么多，想到啥会再来补充地。希望对准妈妈们有所帮助。我的个人经验比较惨痛，不要被我的吓到。你们的都会很顺利滴哟 |
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