关于生产时对抗阵痛的呼吸法，谁来说说怎么做真的有用？

denisezhang

零时抱佛脚了．我在网上搜索了不少呼吸法，都不太明白，感觉超级复杂．我自己下腹抽痛的时候只会深呼吸，鼻子吸气嘴吐气，尽量放松．别的就不会了．感觉能让自己好过点不会太紧张．
真的阵痛来临你们用了什么有效的呼吸法了吗？快点说说吧．分分伺候～～

生产的时候我知道是什么姿势都随便的．一般都是躺着吧？哪种姿势比较好使力减轻点痛苦？

我的问题可能太小白了别笑我啊．头一次面临生产，见红超过２４小时没有发动，太紧张了．

消毒

据说跪着好生。。。
我孩子都到处跑了，我一样也是小白。。。
我只知道痛经时候是倒吸气。。。
还是上epidural吧。。。

fionastar

看看拉梅兹的，是有用的，特别是最后防止撕裂的那个呼吸法。你现在才想起来啊？最好要事先练习的

sunnygagaldz

Epidural吧，楼主。其他镇痛都是浮云。生俩娃都用了。

aussi

阵痛时都痛的想让别人捅我一刀死了算了，哪还能那么镇定用什么呼吸法吖，楼主直接上Epidural吧

pinkapril

早疼得想撕了周围的人了 哪还顾的上怎么呼吸?
怕疼要麻醉

goahead

也许是我阵痛了一天一夜才把我的胖小子生下来的原因，我觉得生产根本不怎么痛，阵痛才要命啊。神马呼吸法都没用，就一个字，忍。PS，我生的时候啥麻药都没用。

bhua9

呼吸运用得得当可以省很多不必要的力气呢. 我没有学啥呼吸法, 就是平时做瑜伽和普拉提的时候, 学会了如何一边呼吸, 一边让肌肉用力.所以生的时候啥止痛都没用一直到8指, 最后2指大概吸了半个小时gas,效果也不错.

hilltop-bear

这个要拼人品。每个孕妇阵痛的强度不同。年轻的基本不会太辛苦，因为产程一般较短。我阵痛了九小时，感觉居然是：好痛啊，但还没到平时痛经那个水平。我平时痛经是非常非常痛。生完就没有痛经了。

SaraYY

我生的时候也只用了笑气。 用了呼吸法， 个人觉得， 痛是肯定很痛的， 不过是可以忍受得过去的。 主要是第一次生没有经验， 也不知道娃到底什么时候能出来， 这种未知还要痛多久的感觉很糟糕。

呼吸法适用于遇事镇定的人， 如果是那种痛起来就乱了方寸，乱喊乱叫的妹妹， 呼吸法是没有用的，直接上麻醉好了

redhong

妹妹啊，真的生的时候根本顾不上这些呼吸细节啊。如果你不催产可以考虑先不上麻药，因为我老大用麻药的，麻药会影响push的力气。因为根本不知道怎么用劲。最后是吸盘加剪一起才出来的。老二我是坚决不要麻药了！

消毒

hilltop-bear 发表于 2015-5-8 10:18
这个要拼人品。每个孕妇阵痛的强度不同。年轻的基本不会太辛苦，因为产程一般较短。我阵痛了九小时，感觉居 ...

naprogesic缓解痛经 超级管用。不是止痛药。
痛经没必要忍着。

绮丽儿

除了epidural其他都是浮云。。。

denisezhang

hilltop-bear 发表于 2015-5-8 10:18
这个要拼人品。每个孕妇阵痛的强度不同。年轻的基本不会太辛苦，因为产程一般较短。我阵痛了九小时，感觉居 ...

你第一胎的时候是布斯和很年轻呢？
我32了呢．

denisezhang

fionastar 发表于 2015-5-7 23:25
看看拉梅兹的，是有用的，特别是最后防止撕裂的那个呼吸法。你现在才想起来啊？最好要事先练习的 ...

我看了啊就是记不住啊好复杂．．．

hilltop-bear

denisezhang 发表于 2015-5-8 11:54
你第一胎的时候是布斯和很年轻呢？
我32了呢．

哈哈，我第一胎的时候比你老，不担心的，恢复很快的

hilltop-bear

消毒 发表于 2015-5-8 10:44
naprogesic缓解痛经 超级管用。不是止痛药。
痛经没必要忍着。

来了澳洲就吃这个药了，不过以前已经痛过十几年了 现在生完孩子不痛咯

cherrieshowshow

我也是32头胎，去年刚生完，生了10多个小时，没出来，紧急剖腹产，什么呼吸法，完全没用。直接上腰麻，3分钟见效，记得当时见效后我很不厚道的笑了出来

若水无尤

呼吸法是很好用的，就像前面那个MM说的，如果练习过瑜伽的，应该都会意识到呼吸和肌肉配合的重要性。阵痛来临时，配合好呼吸，能很好地转移注意力，放松身体，对顺产很有帮助的。阵痛来临大呼小叫一点帮助都没有，还会平白消耗体力，更加重肌肉紧张，反而误事。但我不是特别了解拉美兹。

wanzivivian

除了epidural 其他的都是浮云 你会痛悼把什么呼吸法都忘了 只要epidural一上就好了 而且一点都不影响用力

woowoo99

深呼吸，慢慢吐氣，不要憋氣，很多人痛的時候會忍不住憋氣。最好旁邊有個人不停的提醒你注意深呼吸。Push的時候順著陣痛用力，沒陣痛就歇歇，亂用力會很容易累而且容易撕裂。跪著容易生，感覺也沒那麼痛。

juliez

老大的国内生的，没有任何止痛的办法。老二这里生，用了笑气，觉得已经很好了。生的时候护士会告诉你什么时候用力，配合一下就可以了。
不知道其他人的痛是怎样的，我生孩子的痛是那种腰和背，痛的坐也不是躺也不是站也不是，及其不舒服的那种，好像腰要断掉的感觉，没有腹痛的感觉。也没有痛得想叫的感觉。我发现（你还没够去医院的话）wheat bag热敷在腰上有缓解。

QDSYDNEY

我催的，当时是感觉很痛，用gas但就是人觉得晕呼呼的。
生完啥都不记得了，不过我产程短。

kitcat

我生的时候什么都没用，就靠呼吸法。其实并不会减轻疼痛，纯属转移注意力杀时间，疼的时候脑子一片空白，如果把所有残存的意识都用来控制呼吸节奏就没功夫去好好体会阵痛了。

denisezhang

woowoo99 发表于 2015-5-8 12:46
深呼吸，慢慢吐氣，不要憋氣，很多人痛的時候會忍不住憋氣。最好旁邊有個人不停的提醒你注意深呼吸。Push的 ...

跪着不会痛的跪不住吗？我以为大部分人是躺着．

denisezhang

kitcat 发表于 2015-5-8 13:16
我生的时候什么都没用，就靠呼吸法。其实并不会减轻疼痛，纯属转移注意力杀时间，疼的时候脑子一片空白，如 ...

大家都经历过了啊，我还没有．好紧张．
刚才突然下面流出一些带血黏液，蛮多的，跟鼻涕似的．．．

kitcat

denisezhang 发表于 2015-5-8 14:06
大家都经历过了啊，我还没有．好紧张．
刚才突然下面流出一些带血黏液，蛮多的，跟鼻涕似的．．． ...

见红了，应该快了，加油！

denisezhang

kitcat 发表于 2015-5-8 14:08
见红了，应该快了，加油！

星期三就见红了，就是刚来月经一样，一点点褐色分泌物，但是不是鼻涕状．然后昨天又什么都没有了．
我被搞得紧张兮兮的，打了电话给医院，人家很淡定的叫我等宫缩规律了再打．

yiyawaya

只用了gas，本身没什么用，就是能帮助调节呼吸，对最后push的时候有点帮助

denisezhang

cherrieshowshow 发表于 2015-5-8 12:28
我也是32头胎，去年刚生完，生了10多个小时，没出来，紧急剖腹产，什么呼吸法，完全没用。直接上腰麻，3分 ...

孩子入盆了吗最后？听说有的人已经生了一半了胎头太低还是怎样了，那时候就不能刨腹