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· 3月18日这一天 (2020-3-19) Alicefowley	· 时隔五年的日本の旅 - 14天：京都，岚山，大阪，姬路，宇治，奈良，东京，Disney Sea ~~ Day 8 更新完毕 (2016-11-28) floraz
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[病友交流] 治便秘 [复制链接]

niyaoaiziji

木屐族

发表于 2015-4-27 14:43 |显示全部楼层

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我的锻炼“一方”，不用药，解决问题没烦恼。
没事时，倒踢臀。踢臀部肛门处，两腿交换踢，那也是人体二脉相交处！开始，有的人踢没问题，有的人一时踢不到，没关系，练练就行了。最少先踢30个，每天j二次，贵在坚持！时间自定，场地自选，随意。想快点解决问题，你就踢上50个，也可增加次数。很快你就感觉不一样了。我介绍给别人，个个都反映不错。
我已经踢了近十年，大便速度都比小便都快。（不好意思说啊，够实在的。）现在，有空想起来就踢两个，犯懒就算了，几天不踢也没问题了。

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参与人数 8	积分 +27	收起理由
zysoo	+ 4	你太有才了
juliez	+ 2	感谢分享
cerinahe	+ 4	感谢分享

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landwhelen

银靴族

发表于 2015-4-27 14:48 |显示全部楼层

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第一次听说，还有这种方法。

xiaomt

铜靴族

发表于 2015-4-27 14:56 来自手机 |显示全部楼层

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对PP塑形如何？:)

Missy

银靴族

发表于 2015-4-27 14:59 |显示全部楼层

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xiaomt 发表于 2015-4-27 13:56
对PP塑形如何？:)

That needs harder work I'd think. Resisted work e.g. deep squats will bulk it up better.

stmimi

白金靴族

发表于 2015-4-27 15:17 |显示全部楼层

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感谢分享. 这个功要练了.

ruoruoma

皮靴族

发表于 2015-4-27 15:52 来自手机 |显示全部楼层

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谢谢，试试看我适应否。

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-4-27 19:07 |显示全部楼层

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头一次听说啊。
真的是第一次听说。
我也试试。

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-4-27 19:08 |显示全部楼层

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还有，LZ多大啦。已经踢了那么久了？

voice66

皮靴族

发表于 2015-4-27 19:15 |显示全部楼层

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。。。楼主，想问问踢多了会不会产生憋不住的副作用？

评分

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dayu	+ 1	你太有才了

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雨中漫步

布鞋族

发表于 2015-4-27 22:10 |显示全部楼层

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没有看懂，怎么踢？

SaraYY

皮靴族

发表于 2015-4-27 22:17 |显示全部楼层

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试试看

niyaoaiziji

木屐族

发表于 2015-4-28 06:20 |显示全部楼层

雨中漫步发表于 2015-4-27 21:10
没有看懂，怎么踢？

站立，用腿向后够臀部，再说细一点，也就是脚的后脚跟踢着肛门。

niyaoaiziji

木屐族

发表于 2015-4-28 06:41 |显示全部楼层

voice66 发表于 2015-4-27 18:15
。。。楼主，想问问踢多了会不会产生憋不住的副作用？

有时，还真是这样。你感觉不错时，可减次数呀。

niyaoaiziji

木屐族

发表于 2015-4-28 06:51 |显示全部楼层

SaraYY 发表于 2015-4-27 21:17
试试看

要坚持！受益的是你。(还锻炼了腿。)

niyaoaiziji

木屐族

发表于 2015-4-28 06:54 |显示全部楼层

rebecca-li 发表于 2015-4-27 18:07
头一次听说啊。
真的是第一次听说。
我也试试。

自创的，你试试吧！不但解决便秘的问题，还加强了肠道的蠕动及腿的锻炼，何乐而不为了。

niyaoaiziji

木屐族

发表于 2015-4-28 06:58 |显示全部楼层

rebecca-li 发表于 2015-4-27 18:08
还有，LZ多大啦。已经踢了那么久了？

我认为：自爱跟年龄没多大关系吧。

stmimi

白金靴族

发表于 2015-4-28 09:38 |显示全部楼层

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不过"踢"到位很难.

dayu

银靴族

发表于 2015-4-28 10:42 |显示全部楼层

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voice66 发表于 2015-4-27 18:15
。。。楼主，想问问踢多了会不会产生憋不住的副作用？

笑喷了，你赔我电脑

dayu

银靴族

发表于 2015-4-28 10:43 |显示全部楼层

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这个得炼，我现在就踢30个去，谢谢楼主分享

雨中漫步

布鞋族

发表于 2015-4-28 19:08 |显示全部楼层

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niyaoaiziji 发表于 2015-4-28 05:20
站立，用腿向后够臀部，再说细一点，也就是脚的后脚跟踢着肛门。

这样啊，谢谢！

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-4-28 19:25 |显示全部楼层

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stmimi 发表于 2015-4-28 08:38
不过"踢"到位很难.

刚刚试了一下。
的确不容易

在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-4-28 19:26 |显示全部楼层

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niyaoaiziji 发表于 2015-4-28 05:58
我认为：自爱跟年龄没多大关系吧。

不是不是。

只是看到说你已经做了这个动作10多年。感觉从这个从发现到做，时间好长啊。

在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

Ariel

皮靴族

发表于 2015-4-28 19:29 |显示全部楼层

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怎么个踢法？

ruoruoma

皮靴族

发表于 2015-4-28 20:04 来自手机 |显示全部楼层

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踢不着屁屁。(ㄒoㄒ)

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-4-28 20:31 |显示全部楼层

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voice66 发表于 2015-4-27 18:15
。。。楼主，想问问踢多了会不会产生憋不住的副作用？

哈哈～～～
那有那么厉害

在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

蝴蝶兰

铜靴族

发表于 2015-4-28 21:06 |显示全部楼层

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这个可以试

Booker

银靴族

发表于 2015-4-28 21:26 |显示全部楼层

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HundredFlowers

皮靴族

发表于 2015-4-28 21:26 |显示全部楼层

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试过了：
1. 踢到位难。
2. 踢了50个，没有感觉。
问一下，要踢几天才奏效，还是立竿见影？

Weilu888

草鞋族

发表于 2015-4-28 21:27 |显示全部楼层

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商务车

水晶靴族

发表于 2015-4-28 22:25 来自手机 |显示全部楼层

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HundredFlowers 发表于 2015-4-28 20:26
试过了：
1. 踢到位难。
2. 踢了50个，没有感觉。

lz好像说是10年……

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