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oushiliyiran

皮靴族

发表于 2015-3-7 20:16 |显示全部楼层

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老婆刚刚怀孕，没老人家在这边给我们做饭，平时自己做饭都简单的个把菜。老人家说怀孕前三个月最重要，要吃好的。
求有经验的介绍下有啥简单方便营养又好的菜谱不谢谢

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2015-3-7 20:24 |显示全部楼层

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早餐：A2脱脂奶一杯或者煮燕窝一碗。+一片全麦面包+一只鸡蛋
加餐是核桃等坚果和水果一份
午餐：粗粮汤面煮几样青菜配牛或羊肉
加餐是水果一份
晚餐：想吃的肉类和各种蔬菜。一小份粗粮

既见君子云胡不喜

oushiliyiran

皮靴族

发表于 2015-3-7 20:28 |显示全部楼层

农村银的媳妇发表于 2015-3-7 20:24
早餐：A2脱脂奶一杯或者煮燕窝一碗。+一片全麦面包+一只鸡蛋
加餐是核桃等坚果和水果一份
午餐：粗粮汤面煮 ...

谢谢蔬菜应该是国内那种炒菜，不是色拉吧。

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2015-3-7 20:32 |显示全部楼层

oushiliyiran 发表于 2015-3-7 20:28
谢谢蔬菜应该是国内那种炒菜，不是色拉吧。

沙拉不能吃外卖的。自己家现洗现准备的可以

既见君子云胡不喜

房士

皮靴族

发表于 2015-3-7 21:06 来自手机 |显示全部楼层

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看来你没有孕吐

绮丽儿

银靴族

发表于 2015-3-7 21:07 |显示全部楼层

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孕妇的饮食有时候不是老公能够人为控制的，很多时候是宝宝在控制妈妈

悠悠远香

木屐族

发表于 2015-3-8 16:48 |显示全部楼层

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我前三个月恶心的时候只吃萨期玛

房士

皮靴族

发表于 2015-3-8 17:07 来自手机 |显示全部楼层

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悠悠远香发表于 2015-3-8 16:48
我前三个月恶心的时候只吃萨期玛

孕吐找不到可以吃的食物中

barbie99

皮靴族

发表于 2015-3-8 17:20 |显示全部楼层

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我现在三个月  前面根本不知道该吃啥
有的东西这顿可以吃  下次一听到名字就想吐
光想吃些不健康的东西  方便面  辣条什么的
又不能吃  痛苦啊
不能吃油腻的肉不能闻厨房的味
健康的东西看了就没胃口

minicoin

木屐族

发表于 2015-3-8 17:26 |显示全部楼层

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农村银的媳妇发表于 2015-3-7 20:32
沙拉不能吃外卖的。自己家现洗现准备的可以

请问你前三个月什么都能吃吗？没有反应吗？真羡慕
我是吃什么吐什么，哭死

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2015-3-8 18:53 |显示全部楼层

minicoin 发表于 2015-3-8 17:26
请问你前三个月什么都能吃吗？没有反应吗？真羡慕
我是吃什么吐什么，哭死 ...

没反应。还是吃麻麻香。就是体重噌噌啊

既见君子云胡不喜

Icylemon

铜靴族

发表于 2015-3-8 19:39 |显示全部楼层

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我基本上是原来的饮食，只是努力多吃点鱼和牛肉

z果果z

皮靴族

发表于 2015-3-9 20:53 |显示全部楼层

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可以的话吃得多样化些

悠悠远香

木屐族

发表于 2015-3-11 09:07 |显示全部楼层

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房士发表于 2015-3-8 17:07
孕吐找不到可以吃的食物中

我当时没办法，就吃些不放sause的salad，你要注意别吃外面的，洗干净吃，水果还能忍受，萨其玛+蛋卷，总之前三个月你能吃点啥就吃点啥吧，那时候老公楼上洗澡，我在楼下都能闻到沐浴的味道，不喜欢，什么火锅调料，洗涤灵，在我闻其来全是化学制剂的味，连塑料饭盒我都受不了所以家里扔了一批。。。。。

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2015-3-14 13:10 |显示全部楼层

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主要看遗传

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
Sharon09	+ 4	好孕啦，恭喜啊！！！

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lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2015-3-14 13:42 |显示全部楼层

lucyliu8472 发表于 2015-3-14 12:10
主要看遗传

额奴奴木有吃孕妇食谱

房奴孩奴猫奴

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