新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 这样的运动有效吗，为什么我感觉很酸疼？ ...

精华好帖回顾
· 我的梦幻蜜月------人间天堂，大溪地 (2009-8-10) 无翼而飞	· ＨＯＬＤＥＮ　ＶＺ　ＣＯＭＭＯＤＯＲＥ安装ＤＯＵＢＬＥ　ＤＩＮ车载音响 (2012-11-1) 大球球
· 魅力.. (2009-6-5) 时光漫步	· 父亲节的可可栗子蛋糕 (2013-6-16) 幸运猫

查看: 953|回复: 1

[综合] 这样的运动有效吗，为什么我感觉很酸疼？ [复制链接]

hfwang

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-1-16 23:02 |显示全部楼层

此文章由 hfwang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hfwang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这周我报名参加了这个BOOTCAMP
https://www.facebook.com/OriginalBootcampHQ?fref=ts

基本就是做些混合的运动，比如下蹲20次，然后冲刺跑，然后马上俯卧撑，再起来跑，
再仰卧起坐,再跑……

一小时就做这些，很快的节奏。汗水都湿透了，感觉筋疲力尽。我平时都去健身，也跑
步和做力量，怎么没这么累？

这些BOOTCAMP做好是连走路都酸疼。

请教这种运动方式有效吗，很快可以BODY TRANSFORMING？我比较胖，目的是减体脂。
谢谢

cerinahe

铜靴族

发表于 2015-1-16 23:07 |显示全部楼层

此文章由 cerinahe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cerinahe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

可以的。
但是不节食还是不能减肥。

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[综合] 这样的运动有效吗，为什么我感觉很酸疼？ [复制链接]

发表回复

浏览过的版块