老妈严重失眠，求万能足迹支招。

yunrui

我用过美国产的一种保健品 很好用 没有副作用也不依赖 不过比一般的保健品贵一些 一个月的量要接近100刀。  

铃儿响叮当

睡觉前，喝一小杯红酒很快就睡着了

daniello

严重同意LS的

云虎

白天要带她走路一下，就是煅练，视你妈身体情况，让老人家有点小冒汗。

睡前喝牛奶，然后端盆热水让你妈泡脚，泡20分钟，脚线上床。

这是最自然的，不需要用药的提高睡眠质量的办法。但是，你要花时间的。因为老人家，往往不会坚持。

5737683

也建议睡前泡脚，桶越深越好，尽量没到小腿肚子，至少半小时，边泡边加热水，泡到头皮冒汗。

melway01

如果以上都无效果中药针灸可试

blueeye3870

lenazt 发表于 2012-12-25 09:52
试试Body shop deep sleep那个喷雾，睡前往枕头上喷两下。我觉得挺有帮助的。睡前泡泡脚，不要在进食，看看 ...

这个挺有效的，我给我丈母娘买了一瓶，前几天给她打电话，说用了以后睡的很好！你可以试试！

action

更换环境，比如换一个屋睡，沙发也很有效

lenazt

blueeye3870 发表于 2013-1-16 14:13
这个挺有效的，我给我丈母娘买了一瓶，前几天给她打电话，说用了以后睡的很好！你可以试试！ ...

Thanks, I bought one and it works on me.

xingbu

cold_summer1981 发表于 2013-1-4 15:13
泡个脚，听班得瑞吧，我失眠就是听他音乐，最多二十分钟就迷糊了。

哈哈，我也有班德瑞，还以为是soft music，放车上上下班听的，每次一听就快睡着了，觉得不安全就换了，原来是治疗失眠的

cold_summer1981

xingbu 发表于 2013-1-18 11:02
哈哈，我也有班德瑞，还以为是soft music，放车上上下班听的，每次一听就快睡着了，觉得不安全就换了，原 ...

O(∩_∩)O哈哈哈~，是我对付失眠用的，现在用来胎教了

鱼鱼有刺儿

我也来学习下

云淡风轻

白天多做些运动

liushui0729

jogging, relax and sometimes needs pills

漂泊一生

yunrui 发表于 2013-1-7 10:51
我用过美国产的一种保健品 很好用 没有副作用也不依赖 不过比一般的保健品贵一些 一个月的量要接近100刀。  ...

英文名称?

梦想2010

Mark

jasonliang

学习并收藏。近期回国，正好在老娘身上要试一试。

grace

留着

cycwong21

大家的招數五花八門，真要一樣一樣地試，才知道那樣有效。