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诱惑潜伏在减肥者周围的每一个角落，很多人发现购买食物充满了问题。 现在研究人员告诉你当你饿的时候去逛超市有多糟糕。 他们说，它会导致你购买更多的高能量的食物。 他们测试了六十八名实验者，不吃食物或只给少量吃的让他们减少一些饥饿感，然后让他们在模拟超市购物。没吃饭的购物者会多买18.6％的食物，其中包括31％的高能量小吃。 纽约州的康奈尔大学的研究人员还到一个真正的超市进行调查，发现下午晚些时候消费者会比午餐后的消费者买低一些能量的食物。 文章作者Brian Wansink提醒人们“确保你没有落下任何一餐，至少吃个苹果或奶酪条累的小吃，早餐是最容易被忽略一顿，甚至是午餐。补充一些蛋白质来减少你的饥饿感＂ “人们落下某一餐的原因很多 - 节食，禁食，太忙，让你顾不上吃饭＂文章主要作者Aner Tal博士说。 “你为什么落下一餐并不重要，但因此你会购买更多的薯条和冰淇淋小胡萝卜和脱脂牛奶，这仍然会让你的营养师悲伤。” 营养师Susie Burrell说“那些禁不住要购买的食品的人，他们其实知道不应该买，但谁能不对买一增一和其他低价优惠的动心而造成冲动购买呢，网上购物是一个不错的选择”。 Don't shop while you're hungry! Picture: Thinkstock Source: http://www.news.com.au/lifestyle ... uzkvr-1226637622694 |
