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[转]教你产后减肚肚，翘屁屁!(有动画的)

2007-6-12 13:11| 发布者: 小兔子乖乖 | 查看: 1935| 原文链接

首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组

然后，做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。不知道叫啥名字，也是做4组，做完后乱累滴。

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