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这个活动很好，支持一下!众所周知，睡眠很重要。睡眠不仅可以消除疲劳，还能帮助美容。睡眠是我们每天产生活力的源泉，优质睡眠可以使我们提高免疫力，还可以防病祛病、增强记忆力和提高智力，并延长我们的寿命。 当然，如果我们每个人都保持有规律的作息时间和清淡的饮食，一般意义上的睡眠都不会差。但有些人可能因为种种压力，有时候会觉得好梦难求。 我会经常性地调整我的睡眠环境。老一辈的人可能会简简单单地滴几滴香油在枕边或放上一盆干花。我用的是植物菁华油。植物菁华油的品种数不胜数，所以可以经常更换。用柠檬、青柠，就会在清香醉人中入眠；用九层塔、迷迭香、薰衣草等等，就好像在植物园中休憩 … 总之每次可以用不同的香氛，仿佛睡在百草园中。睡眠不好的人，用菁华油助眠也是效果奇佳。其实这也是香氛疗法的应用之一。 香氛疗法就是把菁华油有技巧地使用在身体或心理用途上。菁华油就是浓缩的或纯的植物精华，从树木、根、叶、种籽、香草、果实或花朵中提取，每一种都含有各自独特的芳香和疗效。 散香的方式很多，我也试过很多种，有蒸汽式的（我不太喜欢，会把房间弄得比较潮湿）；有烛熏式（我觉得不安全，有明火）的等等，最后我锁定简简单单、轻便好用的电热香炉（Electric Aromatherapy Oil Burner）。 菁华油小小一瓶，用的时候只要放上七八滴，香氛从玫瑰、茉莉到桉叶、檀香…… 太多啦，凡是你能想到的花草植物品种，店里一般都有相应的菁华油。除了单独的香味，我也喜欢成套的混合香氛，混合型的还有其专门的作用，比如和谐型、镇定型等等。 当然，这个香氛环境不仅仅局限于卧室，可以随处随用。因为电热香炉可以随处放，喜欢哪里就放哪里！客厅、书房都可以闻到原野芬芳。总之就好像把屋外的花园搬进了家。 [ 本帖最后由 无翼而飞 于 2012-3-4 23:20 编辑 ] |
