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研究发现在中年戒烟的人可大幅降低认知衰退风险，戒烟十年内罹患失智症的风险就能和从来没有吸过烟的人一样。 根据对9436个住在英国美国及10多个欧洲国家的9436人的调查，中年戒烟可把语言流利度的衰退率减半，把记忆力损失减少20%。 这项发现进一步印证了越来越多的证据：戒烟可以减缓随年龄增长而出现的心理与认知退化，从而有助于预防失智症的发生。 主要研究员、伦敦大学学院的Mikaela Bloomberg教授说：“我们的研究显示哪怕在50多岁或更老戒烟，仍然可帮助维持更好的长期认知健康。” “我们已经知道哪怕在人生较晚阶段戒烟也能改善身体健康。现在看来戒烟还能提升认知健康，所以戒烟永远不晚。” Bloomberg和同事们比较了12个国家里在40岁以后戒烟的人的认知功能和那些一直抽烟的人的认知功能。尽管这两组人的表现在一开始是一样的，但戒烟者在接下来六年的评估中显示认知能力明显强于继续抽烟组。 他们在《柳叶刀健康长寿》期刊中写道：“戒烟的人比继续抽烟的人有有利的认知发展轨迹。 戒烟的人的认知衰退率慢于继续抽烟者。” “结果显示哪怕在人生较晚阶段戒烟，对长期的认知健康仍然就有重要性。” 作者们写到尽管这个研究结果无法证明因果关系，但可为老年抽烟者戒烟提供强有力的动机。老年人比起年轻人往往更不容易试图戒烟。 吸烟是《柳叶刀》医学期刊去年组织的专家委员会所确定的导致失智症的14项风险因素之一。委员会指出越来越多的证据表明，通过应对这些风险因素（包括抑郁、过量饮酒、听力损失和高胆固醇）可以从根本上降低罹患失智症的风险。 https://www.theguardian.com/society/2025/oct/14/dementia-risk-for-people-who-quit-smoking-in-middle-age-same-as-someone-who-never-smoked |
