求：女性更年期前及更年期的保健和养护经验分享

2025-7-27 13:16| 发布者: khkb | 查看: 2076| 原文链接

还没到50，不知道是否开始进入更年期了，没有常说的症状。

但发现去年开始较难控制饮食和体重。以前轻松做到168 fasting，饮食控制很好，体重也控制在54-57公斤左右。最近发现较难控制饮食，虽然没有放纵自己，但感觉会比以前吃多零食了，比之前多了几公斤，感觉不容易坚持168。

网上有提到更年期会增重。有经验的朋友们，分享一下自己的经历？如何安稳渡过这个特殊时期？

还听说脾气性格会变化很大的，暂时没发现自己有明显变化。也欢迎大家说说自己的经历，一起过好这段日子。

谢谢！

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