老年人如何保持良好记忆力

2009-11-6 22:26| 发布者: feihuhu | 查看: 5460| 原文链接

老年人健忘的原因很多，主要和脑细胞供血不足及用脑程度降低有关。那么老年人如何保持良好记忆力呢？主要是勤于用脑，经常阅读和写作；多接触新事物，如学习语言和电脑；多参加有氧锻炼，如早晨去公园散步、慢跑等；更重要的是保持良好的精神状态，每天保持轻松和愉悦的心态，令晚年生活多姿多彩。

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