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昨天过生日，回看了一下过去这一岁，给自己发一朵小红花，感谢这一年的自己开始了健身，干净了饮食，也遇见了lulu，从此开启了愉快的自（败）律（家）之旅。 每天就像打开了潘多拉的盒子，无论是从镜子里，还是从包裹里，都能发现惊喜。“良心”在不在家不重要，“开心”肯定每天都在  用了一整年时间，从63到53，龟速降了10公斤，每天进步一点点，这是一场持久战，就慢慢享受“在路上”的过程吧：） 有人说从你健身那一天起，你的年龄就停留在了那个时候，虽然也是一句美好的“吉祥话儿”，但是忽然发现，至少，是可以通过自己的努力，为这一刻的容貌、身材，和健康做点什么，而不是只能静静的，眼睁睁的看着岁月把它们带走。 我很享受现在的生活状态，包括运动习惯和干净饮食，作为我生活的一部分，它们和身材、健康相互成就。 去年这个时候 半年以后 再半年 昨天，和半年前的 年初和现在，后面这半年没有一开始的半年，肉眼可见的变化大了，腰围略小了一点点，有些区别可能只有自己感觉得到。 去年这时候。。。神啊，救救我吧！  神说救不了，自救吧！ 四个月以后 又四个月 再四个月，作为三个娃的妈妈，很高兴看到它又平整了！ 没有去健身房，也没有参加什么课程，我属于比较自由散漫那种，喜欢一边运动，一边很大声的追剧看综艺，又不想戴耳机。 每天在家划船机有氧半小时，力量+腹肌核心一个小时左右 主要用到这两样器械，在别的跟帖里贴过，一并也放到这里吧 |
