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这几天在家休班，回忆这几天那些小小的片刻，特别感动/印象深刻。值得被记录一下。 总有某些时刻，你会感到美好、满足、或有点成就。 1 A stitch in time saves nine -Proverb 小确幸之一：及时帮助到他人。 晚班： 凌晨三点。 老年女性， 腹痛。十多个小时没有小便。重度子宫脱垂。显然尿潴留了。膀胱扫描显示尿液大于1L。必须要马上插导尿管了。护士过来说做不出来，找不到尿口，子宫全部脱出，尿口确实不好找。我去查看了一下，马上导出。腹痛也就自然而然的缓解了。从病人到急诊到插导尿管，不到二十分钟。马上给妇科打电话，会诊子宫脱垂。能马上缓解他人痛苦，我想这大概是一种当上帝的感觉，即便是偶尔也不错。一句简单而真诚的话可以温暖冰冷绝望的心，一个及时而娴熟的操作可以缓解难以忍受的痛苦。还有那些difficult IVC 。经过仔细寻找，谨慎进针，那种‘一针见血’的感觉确实不错。还记得几年前需要为一个老太太抽血，她对我说， if you are not sure ，don‘t do it（前面护士已经试过好几次了）。我便回答到I am 100% sure，我这么回答，因为我是在那情那景中，可能是最后一个能做出来的，不然就得拖到次日。胆大心细的结局就是及时做了检查，结果显示leukemia。你会感到自己的重要性，一言一行。 2 A walk in nature walks the soul back home. -Mary Davis, Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace 小确幸之二：及时补充能量－找到自己的充能站 蓝色的天空： 连着上了好几个夜班，周日早上完成了最后一个夜班，抬头看见天空蓝蓝的，觉得特别感动/美好。上夜班的白天在休息，但往往休息不好，似睡非睡，即使是一声狗叫声也可以惊扰到疲倦又敏感的神经。五个夜班下来，感到自己像木乃伊/Zombie/vampire从坟墓里自走出。不过紧接着几天休班，就比较开心，有充足的时间去补充体能和心能。对于A稀松平常的事物，对于B则是非常珍贵。如果能，就多去户外，看看蓝天，树，白云。最近尤其喜欢bush walking。一人行走在深林小道，铺满了树皮和树叶，清澈的溪流，温和的风，透过绿油油树叶的阳光，眼光穿过树的缝隙可以看见蓝蓝的天空，不论来时愤怒的悲伤的欣喜的躁动的，你的心灵总会得到一种平静，你向森林诉说了你的心事，你得到了无条件的接纳。站在土地，你仰望着一簇簇骄傲地直冲云霄的树顶，低下头，你也可以看见倒下的树，小的大的都有，有的横亘在路中间，你需要弯腰低头穿过，你不能责怪他们，他们也无意挡住你去的路，你只需要低头弯腰就可通过。 及时给自己充能，睡觉、听音乐、享受大自然等都是自己的充能方式。每个人的充能方式不同，希望大家都有自己的充能方式，辛劳工作或操持家务的同时，注意自己心能或体能的恢复。 3 It is like the sun which appears at dawn or a flower just beginning to bloom. Education cannot be effective unless it helps a child to open up himself to life. -Maria Montessori 小确幸之三：和孩子的对话，看到了那个‘初心’ 接孩子上下学：休班的日子，接孩子上学和放学。大宝学校比二宝多五分钟车程，每次都是先dropped off大宝，然后再折回来dropped off 二宝。二宝问为什么不把他先放下？我说，妈妈想跟你多呆一会儿，这很重要。次日他便要求把他先dropped off。没问题哦，答应你的要求。今天就是如此。先dropped off小的，然后大的。开回来的时候，隐约还觉得二宝坐在后座，扭头一看，突然意识到已经把他送到学校了。慢慢就会习惯了。 回家给宝宝们包了他们喜欢的寿司，摆上小香肠、巧克力。他说要等各个回来再吃。我说你饿了就可以吃，没关系的，吃了一两个。大宝一个小时后回来，然后兄弟俩坐在饭桌旁开吃。独乐乐不如众乐乐。看着他们安然享受的样子，我也很开心。有时间就尽量带他们出去玩、做饭给他们。或许在未来的某些瞬间，会想起这些安然自在的日子。 昨天傍晚，搂着八岁的二宝坐在露台看着夕阳和街灯，东拉西扯地聊着， 问他：‘你长大后会离开家吗？’ 他说不知道。我说，不管怎样，你的家永远在这里，不论你在哪，妈咪永远欢迎你回来。我想起自己的妈妈，去年短时间内突然离世，再也回不去那个家了。二宝说，他这学期当了class leader。于是就问他，class leader的职责是什么呢？他说就是放学后擦桌子，他每次都擦millions of times，确保桌面干净。我儿， 你咋这么认真呢？又说他的职责现在发生了变化，有另外的同学负责擦全班的桌子，他现在负责time table 。然后又说boys （are） mean to girls，girls （are ）mean to boys， just because of gender， this is the bad part，this is sexist....晚上看我给大宝缝补帽子，他也要学。没问题，于是让他缝了几针。认真干活的样子真可爱，再说，缝东西虽然是传统意义女生干得活，但男生未尝不可呢？起码可以锻炼精细动作。人的发育有窗口期，在那个窗口期，尽可能多地接受各种技能挑战或者思想，尽量让他保持那颗原始心或者初心，让他学会去多观察，而不是直接灌输结论。比如天空是灰色的，这是观察。灰色的天空不好，这是评判。人一旦成人（20岁以后），一般（当然还有’特殊‘‘二般’情况下）是不会轻易改变的，除非ta感到被爱、被尊重、被允许不改变也可以。 记得有一次bush walking ，那时大概四岁左右的样子， 路上有一条蛇。他问我害怕吗？我说我特别害怕蛇。他说，蛇更害怕人类，因为人类会伤害蛇，小孩子天然地对万物生灵的那种共情/悲悯之心十分可贵。蛇进化出毒液也是生存的需要，有次我读一篇科普，说蛇喷一次毒液耗能很大，就像蜜蜂蜇人，自己也会死一样。 作为一名普普通通的家长，自己尽可能地尽量给孩子提供宽松的成长的环境，越宽松，越自由，骨子里的个人特征才能充分发展起来。不压抑他们的天性，因为被压抑的部分某一天总会以扭曲的方式暴露出来或者后知后觉，就像压在石头下的草，根会是扭曲且孱弱的，有些人格就永远停留在被压抑的那个时刻。个人特别佩服那些违反原型者，比如爱织毛衣的男的，女卡车司机，女泌尿外科医生。几年前在手术室给一个女泌尿外科医生做助手，特别漂亮且很有耐心，那时她刚生完孩子不久，还在哺乳期，病例间隙出手术室得泵奶。很多老年男病人（做膀胱镜大多数膀胱疾病比如癌或者前列腺肥大的需要TURP 的）多少还有些不好意思，她就还安慰病人，that‘s alright。柔中带刚，刚中带柔，应该是相当好的性格类型。真正的强大，是由心出发，沉浸式做自己。活在自己的节奏里，不东张西望，也时刻注意吸收营养。生命有限，要做价值选择。把生命调到自己喜欢的频道，在自己喜欢的世界里获得生命的滋养。比如那些喜欢种植的人，日复一日年复一年地精心打造自己的花园，要说有什么经济价值，没有多少。可是带来的愉悦与享受则任何金钱都没办法衡量。 ４ don’t forget to love yourself a little harder today，tonight always -r.h. Sin <she just wants to forget> 小确幸之四： 爱自己，也不惧怕痛，让心一次次地打开。 去常去的理发店剪头发，说需要等半个小时。于是在ＳＣ 溜达。看见一家Dusk，看见一面镜子特别好，仔细端详镜中的那个自己，看起来沉静、纯净。那一刻爱上自己。果断花了15澳币买了这张镜子。那一刻我在想，如果世界上有一个和我一模一样的人，我就愿意和她做朋友，为何不爱自己呢。返回理发店，轮到我了。理发师是个老太太，目测七十上下，颤颤巍巍。理了一会儿，说Excuse me，然后转过身和里面的员工说了几句，我还挺担心她是否健忘，忘了继续给我理发了。不一会儿她有回来给我剪，我问你是boss吗，因为我来这里很多次，没见到过你，她说是的，说她以前是parttime，现在从疾病中康复，full time。剪完后，欢天喜地庆幸没有被半途而废，感恩。回到家，对着镜子按照12对颅神经的所支配的面部表情做了一次facial exercise：嗅， 转动眼珠，咬牙切齿（纯粹是动作），张口，挤眉弄眼，睁大眼睛，向上看，鼓腮，噘嘴，转头，耸肩等夸张动作，神经支配肌肉，肌肉反过来也影响神经，表情肌的各种协调动作会展现人内心的各种活动。假定在这种情绪下，表情肌是如何运动的；那种情绪下，又是如何。通过表情肌ｅｘｅｒｃｉｓｅ，可以预演各种情绪。或许在真正情绪来临时，可以知道是怎么回事。所以，没事可以多照照自己，和自己建立连接（connection) ,有勇气去了解自己， 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。镜子是一个介质，让你能以第三者的视角去观察自己。 越照越喜欢镜中的自己，well done，感谢努力、勇敢、勤劳、聪慧、善良的自己。所有的爱都是一种能量，爱满则溢。或许只有充分爱自己，才能给出别人你那溢出来的无条件的爱，给出的同时，你是喜悦的快乐的。低能量状态下的爱是索取、会给受者压力，付出的同时也期待回报。有期待就有失望，从此快乐便不由自己决定。不要惧怕痛苦，有时候重生之痛是难以避免的（sometimes you have to be destroyed to be made anew）。Compose your own melody，create your own song。 This is just my two cents。 谢谢大家阅读。 |
