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在今年的第三次，我发现自己坐在厨房地板上，双手捂着头，经历着我只能用史诗般的程度来形容的崩溃。 眼泪止不住地流，我感觉自己就要呕吐了。有人递给我一杯水，我强迫自己咽下去，稳定呼吸，减轻呕吐为喘息。 你可能想知道发生了什么。你可能以为我经历了一次非常糟糕的分手，甚至失去了一个家人。 实际上，什么事情都没有发生。真的。引发了这种极端情绪反应的东西是如此微小，以至于我几乎记不起来了。 我周围的人满脸无奈。他们以前见过这一切；他们仍然不知道该怎么办。 这只是生活中患有注意力不足多动障碍的一个片段，如果不接受治疗，是难以忍受的。 大多数人不知道有关注意力不足多动障碍的是，它远不止于分心。研究表明，它与大脑发育的差异有关，影响了我生活的许多方面。 在经历了一个相对不大的事件后，我会陷入我内心最黑暗的角落，这是我非常熟悉的事情，我希望更多的人能够理解这一点。 我在五年前，27岁的时候被诊断出患有注意力不足多动障碍（ADHD）。直到那时，我都不知道自己有什么“问题”。 因为很明显，我和其他同学不同。我经常丢失东西，坐立不安的程度几乎是无与伦比的。 后来，我逐渐习惯了亲切的白眼和朋友在我丢失钱包时借钱给我的情况。 当我在外出时丢失了房门钥匙，不得不打电话给我的男朋友来解救我的时候，有一种令人愉悦的“被困在危难中的少女”感觉。 这一切都很可爱，但在关闭的门后，故事就不同了。 这是一个跌落如此之低的故事，以至于会引发最具破坏性的想法。各种形式的自我伤害，失眠和侵入性思维，以及因错误原因饮酒。 这是一个如此绝望地被困在自己的思想中，以至于你愿意做任何事情 - 我的意思是，任何事情 - 来逃避它的故事。 我发现应对那种弥漫的与众不同感的唯一方法就是深入体验它，但这并不总是可能的，因为这些差异可能会损害别人对你的看法。 比如在工作中，当我在会议上坐立不安，或者因为我过于专注于某件事而忘记了待办列表上的任务。 或者与朋友、伴侣或家人在一起时。因为我没有冲动控制而借钱已经变得老套，失去我姐姐的衣服也是如此。 由于情感强度过高，关系受到影响。 越来越难以庆祝使我与众不同的地方，于是自我厌恶开始了。 自我厌恶，这种情感被事实加强，我们这些患有注意力不足多动障碍的人往往很难从根本上调节自己的情绪。 直到我26岁的时候，在新闻编辑部工作时，有人向我建议我可能患有注意力不足多动障碍，因为我总是动来动去。 在那之前，我从未想过这个问题，但在2018年我被转诊后的一年，我终于能够看到一位精神科医生，他为我确诊了这个病症。 我曾经尝试使用利他林（Ritalin），然后是阿多莫西汀（atomoxetine），但两者都没有起到帮助作用。我停止了药物治疗，现在又再次排队等待尝试我从其他患者那里听说的一个好治疗方法：缓释型利他林。 目前，我通过锻炼和正念来管理我的注意力不足多动障碍。但主要还是通过谈论来处理。 我的家人和朋友告诉我，我是如此多面的人：聪明、迷人，是一个出色的交谈者。他们惊叹地说：“人们喜欢你，你与他人的联系非常好。” 我相信我的注意力不足多动障碍使我变得敏感和富有同情心，正因为这些原因，我认为自己是有同情心和善良的。 但我不能诚实地说，我不愿意为了一些内心的宁静，为了能够稳定、正念地运作，而放弃这一切。 为了能够维持超过几个月的长期关系，不会在那些不太了解我的人面前崩溃，只是感到满足。 我更希望，甚于希望自己特别、聪明或成功，只是能够感受到正常。 Source： https://www.msn.com/en-au/health ... a2f94beb3&ei=36 |
