 近期，我投入了大量时间在阅读有关心理学和亲密关系的书籍，每一页都充满了引人深思的观点和丰富的知识。尽管这些书籍提供了无数的见解和理论，但我发现它们似乎缺少一个统一的框架，让我能够将这些概念和理论串联起来。有时候，我甚至为此感到困惑和挫败，就像拿到一堆零件却无法组装成一台运作顺畅的机器。 然而，琳赛·吉布森的《不成熟的父母》彻底改变了这一现状。在我探索的各种书籍中，这本书以其独特的方式脱颖而出，如同指南针一样，引导我在这片广阔而复杂的知识海洋中找到方向。吉布森在书中精准地描绘了心理学和亲密关系的关联，并以此为核心，创造了一个独特的理论框架。 我突然意识到，我原本试图自行梳理和总结的内容，吉布森已经做了。她的书为我打开了一扇通向理解的大门，让我得以深入地探索自我和他人的心理世界。在这个过程中，我不仅积累了知识，更重要的是，我找到了一个全新的视角来理解和审视我的生活和人际关系。 《不成熟的父母》虽然主要定位为探讨并提供解决方案，来消减那些还未成熟的父母对孩子生活影响的书，但在我看来，这本书的影响力和启示远远超出了这个界限。实际上，我发现它的内在价值和洞见可以被扩展，以应用在我们日常生活中的各种人际关系场景。 首先，这本书不仅透彻地剖析了父母如何可能影响孩子的行为和心理发展，而且还清晰地揭示了如何改变和修复这些影响。然而，我发现这些策略并不仅局限于父母与孩子之间的关系。其实，反向思考，它们同样适用于父母如何理解和处理孩子的行为。 其次，这本书的观点在理解和处理亲密关系，甚至广泛的人际关系方面具有深远的影响。它教导我们如何认识到他人的行为可能来源于其个人的成长历程和经历，如何对待和解决由此产生的冲突，以及如何建立和保持健康的互动模式。这些看似只针对父母与孩子关系的建议，实际上是一套通用的工具，可以应用于我们与任何人的交往中。 在这边文章里面，我把父母换成了更通用的标签。因为不止父母会不成熟，你遇到的任何一个人都有可能是不成熟的。 什么是不成熟的人 琳赛·吉布森的《不成熟的父母》提供了一个清晰、深入的框架，用以理解和定义"不成熟的父母"这一概念。她将这些父母（或者更广义的说，这些人）分成了四个主要的类型，为我们对人性的理解提供了新的角度。 然而，吉布森的分类并不是全新的概念，而是与我们在日常生活中对他人的直觉判断相吻合。这些分类让我们可以更加明确地理解我们的直觉，将它们从模糊不清的感觉转变为清晰的理解。 其中一个非常独特而且对我产生深刻影响的类型是"驱动型父母"。这种类型的父母在我们日常生活中看起来可能表现得无可挑剔，他们似乎总是非常专注和有条理。然而，与他们接触的过程中，我们常常会有一种感觉，就是虽然他们看起来做得很好，但总是让人觉得有些地方不对劲。这可能是由于他们过于追求完美，过于专注于达成目标，而忽视了情感的交流和建立深厚的人际关系。 这种类型的父母（或者人）在我看来是最难以识别的，因为他们的问题常常被他们的能力和成就所掩盖。然而，正是吉布森的这本书帮助我们揭示了这一类型的特点，让我们能够更好地理解和处理与这类人的关系。 怎么发现不成熟的人 在琳赛·吉布森的《不成熟的父母》中，她确实为我们提供了一系列深刻的定义和实用的练习来帮助我们识别不成熟的人。在我对这本书的理解和体验中，有两个观察标准使我印象深刻，我认为它们对于识别我们生活中的不成熟的人是非常有用的。 首先，如果你发现自己在一段亲密关系中，不断尝试做各种可以让对方高兴的事情，却始终无法带给他们真正的快乐，那么你可能正与一个不成熟的人打交道。吉布森在书中提到，这可能是因为这个人内心存在着深层次的不满和不安全感，这使他们无法从他人的善意行为中获得真正的满足和快乐。 第二个标准是，如果你发现自己需要花费大量的精力来维持一段关系，那么这可能意味着你正与一个不成熟的人打交道。健康的人际关系应该是双方共同投入，双方共享的。如果你发现自己在关系中承担了过多的责任和压力，那么这可能是一个警告信号，表明你可能正与一个无法承担他们应尽的责任的人打交道。 这两个标准，帮助我在现实生活中识别和理解不成熟的人，这些知识对我个人的生活产生了深远的影响。同时，这也让我更加理解和赞同吉布森的观点，认为她的书是一个宝贵的资源，为我们提供了深入理解人际关系的工具。 怎么变得成熟 《不成熟的父母》中，为我们提供了一些实用且具有洞察力的对策，来避免我们被情感不成熟的人所影响。 首先，明白并接受一个事实，即我们不能改变别人，特别是那些情感不成熟的人。他们的情感状态和行为模式是由他们个人的经验和选择所决定的，我们无法通过自己的努力去改变他们。因此，吉布森强调，我们要学会把精力集中在自己可以控制的事情上，比如我们自己的情感反应和行为。 其次，吉布森建议我们建立并维护健康的边界。这意味着我们要明确自己的需求和限制，同时要尊重他人的需求和限制。健康的边界可以帮助我们保护自己，避免被他人的情感不稳定所影响。 最后，吉布森提倡我们要对自己的感受和需要有所了解，这样我们才能为自己争取到更好的待遇。我们需要学会有效地沟通我们的感受和需求，并学会说“不”。这样我们就可以保护自己，避免在那些无法满足我们需求的人或者情境中耗费过多的精力。 内化和外化 - 生活中随处可见的影子 《不成熟的父母》中深入讨论了两种应对心理创伤的方式：内化和外化，这两种方式也可以视为我们在处理生活压力和困难时的应对机制。 内化是一种倾向于将负面情绪和压力转向自我的应对方式。内化的人可能会感到自责、不安、焦虑，或者对自己有过高的期待。他们可能过于内省，经常质疑自己，对自己的行为和选择过于严格。他们可能会对自己过于苛刻，总是担心做错事情，可能对一些日常生活中的挑战感到压力过大。内化的人可能会认为，如果他们尽力做得更好，那么就可以解决问题，得到他人的接纳和喜欢。 另一方面，外化是一种将压力和负面情绪投射到他人或外部环境的应对方式。外化的人可能在面对压力时，容易发脾气，容易责怪他人，可能会对他人有过高的期待，并且当这些期待无法实现时，会感到沮丧或者愤怒。他们可能倾向于控制或者操纵他人，以满足自己的需求，也可能会对他人的行为或者选择进行过多的批评。外化的人可能认为，如果他人或者外部环境改变，那么就可以解决问题，他们就可以感到满足和快乐。 在我们的日常生活中，我们可能会在自己和他人的行为中，看到这两种应对机制的影子。通过理解这两种机制，我们可以更好地理解我们自己的行为，更有效地处理我们的情绪，也可以更好地理解和应对他人的行为。 在许多著名的电影、电视和文学作品中，我们可以找到与这些类型相匹配的角色： 忽视型：这种类型的父母忽视孩子的需求，往往沉浸在自己的世界里。在电视剧《辛普森一家》中，荷马·辛普森经常忽视他的孩子们，更关心他的啤酒和电视。 驱动型：这种类型的父母过度关注孩子的表现，通常将自己的幸福寄托于孩子的成功。在电影《黑天鹅》中，娜塔莉·波特曼的母亲就是驱动型的代表，她对女儿的成功有着过高的期待，过度控制她的生活。 幼稚型：这种类型的父母自我中心，不愿或不能满足孩子的需求。在电视剧《生活大爆炸》中，霍华德的母亲就是一个典型的幼稚型父母，她总是期待霍华德去满足她的需求。在电视剧《老友记》中，瑞秋的母亲经常幼稚地处理问题，把瑞秋当作朋友而非孩子，不愿意处理母亲应当承担的责任。 拒人于千里之外型：这种类型的父母对孩子冷淡无情，经常批评和羞辱孩子。在小说《哈利·波特》系列中，德思礼一家就是这种类型的代表。 对于内化和外化两种创伤类型： 内化：哈利·波特是内化创伤的一个例子。他经常自责，对自己的行为过于严格，并且承受了巨大的心理压力。 外化：在电影《逆转未来》中的布鲁斯·韦恩（蝙蝠侠）就是外化创伤的代表。他经常发泄怒火，对抗罪犯，并且在无法控制犯罪时，会变得非常沮丧和愤怒。 总结 这本书的内容远超过一本关于如何处理父母的书。《不成熟的父母》为我们揭示了一个人在生活中可能面临的各种关系问题，无论是家庭、朋友，还是恋人之间的关系。琳赛·吉布森对各种父母类型的深入剖析和她所提出的应对策略，都可以为我们提供宝贵的指导，帮助我们理解自己的情感反应，进而改善我们的人际关系。如果你在寻找一本可以引导你走向更健康、更亲密关系的书籍，那么《不成熟的父母》无疑是你的首选。 |
