亲身验证211餐盘，容易坚持的慢速减肥

2023-5-9 14:54| 发布者: G52 | 查看: 29854| 原文链接

2月份的时候，医生说我需要减肥5公斤，我哭喊着“做不到啊”

经过调研，我决定使用211减肥法，终于在3月10日从Big W买到了这种盘子，15刀/个，我买了俩（午餐和晚餐各用1个）

早餐我喝咖啡喝豆奶，吃面包吃鸡蛋，正餐用这个盘子吃2份菜、1份肉、1份米饭，除此之外只有喝水，不吃零食。

现在两个月过去了，我已经实现了减重5公斤。

这么无痛苦不挨饿的减肥方式，我可以一直坚持下去。

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满四个月，减重7公斤。BMI 从26.3减到23.9

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