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晚餐：$21.74 肉类：鸡翅 蔬菜类：栗子、茄子 购自：Woolworths 油盐酱醋的成本忽略不计。 栗子焖鸡翅：$14.40 （栗子$12.90/kg，用了$7；鸡翅$6.4，$8/kg，葱姜$1） 做法： 栗子500g 姜3片 鸡翅800g 生抽2汤匙 老抽0.5汤匙 料酒0.5汤匙 冰糖1汤匙 水350ml 稍微炒一下，然后加其他调料和水焖25分钟。 烤茄子$7.34（$3.17x2，香菜$1） 做法： 茄子2根 生抽2汤匙 油2汤匙 葱少许 蒜一大头 香菜少许 1. 整个茄子表皮刷油，烤箱200度烤30分钟； 2. 取出对半划开，淋上混匀的葱末、蒜蓉、油、生抽； 3. 回烤箱烤10分钟，取出撒上碎香菜。 |
