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央行加息，超市涨价，餐馆食物还越做越差 无论是迫于压力回归厨房，还是三餐都喜欢亲力亲为， 各位煮妇煮夫们来挑战一下花最少的钱全家吃得健康丰盛 活动要求 人均一餐不超过6刀 * 分享全家的一餐正餐（早餐和上下午茶宵夜不算） * 一款蛋白质类食材 - 如果能保证人均蛋白质20g的摄入就更厉害了 * 至少含两款蔬菜类食材 - 如果能有水果甜点饮品就太完美啦 * 两口之家不超过15刀，三口不超过20。 - 包含所有菜肴的照片两张 - 食材价格明细，最好分享一下购买渠道，和采购计划 - 贵价的调料也要计算在内 - 自家出产也要按市场价计入成本 - 简单的制作方法 介绍 开帖参加活动，重复参加请在原帖更新 菜肴不重复- 如果包饺子烤pizza面条之类，换了馅料浇头也只能算同一种 活动奖励： 欢迎持续分享，比如一周的采购和烹饪计划，所有正餐加起来人均不超过6刀就算满足活动要求 满足条件的一餐奖励20分 分享三餐以上，额外奖励50分 每个ID可以持续更新自己的帖子，前五餐有活动分 活动时间： 即日起，直到央行停止加息 节流抵御高利率，吃饱吃好抗通胀 |
