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总是半夜醒来怎么办

2023-3-20 18:27| 发布者: 匿名 | 查看: 9574| 原文链接

入睡问题不大，但是总是会半夜醒来，有时一两点有时三四点，醒来以后再入睡就很难，然后一天精神就特别差，有没有什么改善睡眠的好办法，买了各种睡眠胶囊软糖茶效果都不佳，吃安眠药可以但是不想靠安眠药。。

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