有适合中老年女性的cardio健身录像吗？

2022-11-21 12:28| 发布者: milkzhan | 查看: 3768| 原文链接

我感觉原来一直用的健身录像（见下面链接）可能不适合我这个年龄了，虽然运动量没问题，但是我的膝关节感觉有问题了。可是我找不到适合中老年女性但又有一定运动量的录像，不知大家能推荐一些吗？或者从哪里找？

https://www.youtube.com/watch?v=1skBf6h2ksI

https://www.youtube.com/watch?v=ijNdZZ4hgw4

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