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最近一项医学研究表明，COVID-19与感染后出现脑雾和痴呆的风险增加有关。 全球已经记录了超过5.96亿个COVID-19病例——澳洲也有近1000万个病例——许多长期影响尚待观察。 然而，最近的研究有助于阐明感染后神经系统紊乱的风险。 脑雾是长期COVID的症状吗？ 是的，有些人在被感染后会出现神经系统症状。 虽然脑雾不是一个医学术语，但它一般指某些会影响你思考能力的症状。 呼吸科医生Anthony Byrne在悉尼圣文森特医院的澳洲第一家长期COVID诊所工作，他说脑雾是他看到的最常见的症状之一。 他说：“这是一个严重的问题。许多病人来找我们，他们由于感染COVID后的神经系统影响而无法进行正常活动，包括工作和学习。” “但是这里有一个谱系——有些人是温和的，他们在认知方面的变化几乎不明显，而其他人则根本无法工作。” 澳洲卫生部还指出，最常见的神经系统症状之一是难以集中注意力……也就是通常所说的脑雾，人们就是无法清晰地思考。 COVID-19如何影响大脑？ 根据牛津大学最近的研究，在患COVID-19两年后，诊断出脑雾、痴呆和癫痫比其他呼吸道感染后更常见。 但这项发表在《柳叶刀精神病学》的研究发现成人或儿童在两年后出现焦虑和抑郁的可能性并不高。 专家们说，需要进行更多的研究来了解COVID-19感染后如何以及为什么会发生这种情况，以及在发生这些疾病时可以采取哪些措施来预防或治疗。 该研究对美国和包括澳洲在内的几个国家的128万名患者在两年内发生14种不同病症的风险进行了调查。 Byrne博士说，这项研究与他在悉尼的病人中看到的情况一致。 他说：“好消息是，这项研究显示儿童总体上受到的影响没有那么严重，而且往往在短时间内恢复。” 六月，拉筹伯大学的研究人员发现，COVID-19感染后在大脑中出现的“有毒蛋白质团块”，或淀粉样蛋白质组合，似乎与阿尔茨海默氏病和痴呆症中发现的那些蛋白质团块相似。 他们说，这可能是造成长期COVID一些神经系统症状的原因，就是许多人所称的“脑雾”。 这项研究发表在《自然通讯》上。作者警告说，这些变化的影响还不清楚，不一定表明有持久的损害。 不同变种是否带来更大风险？ 是的，研究人员发现，与之前的阿尔法变种相比，在德尔塔变种疫情出现了更多的神经和精神疾病。 奥密克戎的神经和精神疾病风险与德尔塔类似。 然而，牛津大学的研究指出自身有几个局限性。 目前还不知道这些障碍有多严重，或持续时间有多长。也不清楚它们是什么时候开始的，因为在做出诊断之前，问题可能已经存在一段时间了。此外，未被记录的COVID-19病例和未被记录的疫苗接种也给研究结果带来了一些不确定性。 如果你可能正在经历COVID-19脑雾，你应该怎么做？ 哈佛医学院神经学讲师Andrew Budson说，看你的医生，让他们知道你正在经历的所有症状。 “这包括你的脑雾和其他神经系统症状，如虚弱、麻木、刺痛、失去嗅觉或味觉，还有气短、心悸、排尿或排便异常等问题。” 有什么能帮到脑雾？ 为了尽可能地帮助清除脑雾，Budson博士建议采取以下措施来提高思维和记忆力。 -做一些运动。你可能需要慢慢开始，也许每天只运动两到三分钟，做几次。虽然没有既定的运动“剂量”来改善大脑健康，但一般建议每天30分钟，每周5天。 -采用地中海式膳食。包括橄榄油、水果和蔬菜、坚果和豆类以及全谷物的健康饮食已被证明可以改善思维、记忆和大脑健康。 -避免酒精和毒品。避免使用会对大脑产生不利影响的物质，给你的大脑以最佳康复机会。 -睡好觉。睡眠是大脑和身体可以清除毒素和努力愈合的时间。给你的身体提供它所需要的睡眠。 -参加社交活动。我们是社会动物。社交活动不仅有利于我们的情绪，而且也有助于我们的思维和记忆。 -参加其他有益的活动，包括参与新奇和刺激认知的活动，听音乐，练习冥想和保持积极的心理态度。 https://www.abc.net.au/news/2022 ... -covid-19/101355350 |
