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疫情前，娃有各种体育活动，很开心也很健康。 疫情开始后，体育活动就变得七零八落，有的课程取消了，有的课程恢复以后也不敢去，有的改成线上，但是线上课程真是很无趣很多。再加上娃开始发育，就一年半，娃是脸也圆了肚子也肥了。等到今年疫情消停了以后，娃又开始所有的体育活动，然后她就发现自己体能跟不上了，胳膊没力气了腿也抬不高了。 然后某天娃开始看着youtube做肌肉锻炼了，我第一次撞上的时候严格控制面部表情目不斜视的走过去。但是后来看了看娃用的的锻炼视频，Pamela Reif的20 mins full body beginner 和 10 mins beginner ab. 有没有健身的家长进来说说，这两个成人版适合pre teen的娃吗？有没有合适的小孩版的？ |
