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有没有实行OMAD一日一餐的同学们来交流下？

2022-1-4 01:58| 发布者: dorothy1 | 查看: 6018| 原文链接

为了减肚子，也为了省时间，我从两天前开始一日一餐。
每日三餐实在是太浪费时间，而且吃了太多我们并不需要的能量。
目前体重51公斤，体脂比27%，配合一些有氧运动(本人懒，每日最多半小时)。不知道合适能瘦五公斤下来？

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