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费登奎兹方法（Feldenkrais Method）使用细致的知觉探索用以提升动作质量，改变运动模式，重建大脑中的运动神经网络模式，提升大脑功能 。这种方法可以改善对身体的自我意识，从而使身体更加灵活有更好的协调性。其中 ATM（Awareness Through Movement lesson)，我们简称ATM课程，是面向大众的运动指导课程。学员在老师的指导下提升对身体各部分的知觉，从而提升动作质量，动作变得轻松，身体更加协调，不易受伤。 想了解更多费登奎兹方法请看这个视频：https://www.bilibili.com/video/BV1fo4y1D7mr?share_source=copy_web 重塑动作重塑大脑工作室现在开班几个费登奎兹网课： 免费的早晨热身网课 跟我一起来做早晨热身！通过轻柔的动作，舒展身体，准备好应对一天的挑战。适合所有年纪的成年人。 眼睛放松网课 三节眼部放松课，教授三种眼睛放松方法，每次课20分钟左右，帮助放松保护眼睛。 关爱足部，预防扭伤摔跤网课 两小时网课（包括中间休息时间），帮助激发足部潜能，行走在任何路况都可以更加轻松可靠。 详细信息请看这里： 如有任何疑问欢迎跟我联系 |
