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推荐keep的11分钟腹肌训练课程

2021-7-25 17:28| 发布者: 尹小雅 | 查看: 3265| 原文链接

跟着做了3天明显感觉侧腰收紧了
准备一直打卡做满100天
一般做完这个我再做一个10分钟拉伸
睡前做拉伸其实有助于睡眠
只要体脂下来了，腹肌是最容易练出来的，自重训练就可以

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