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该怎么锻炼?

2021-4-24 22:39| 发布者: 游山恋 | 查看: 2804| 原文链接

困扰:
- 胖,身高180,体重95,想减到80
- 懒,跑过一段时间跑步机,倒不是觉得累,就是觉得太无聊,半小时跑步非常煎熬,而且感觉跑步对膝盖也有损伤
- 食量大,体质容易胖,已经戒掉了米饭,不然体重蹭蹭蹭上去

主要想瘦肚子。。。

求推荐容易坚持下去的锻炼方式,谢谢!那种像踩单车一样坐着的器械如何?
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