该怎么锻炼？

2021-4-24 22:39| 发布者: 游山恋 | 查看: 2807| 原文链接

困扰：
- 胖，身高180，体重95，想减到80
- 懒，跑过一段时间跑步机，倒不是觉得累，就是觉得太无聊，半小时跑步非常煎熬，而且感觉跑步对膝盖也有损伤
- 食量大，体质容易胖，已经戒掉了米饭，不然体重蹭蹭蹭上去

主要想瘦肚子。。。

求推荐容易坚持下去的锻炼方式，谢谢！那种像踩单车一样坐着的器械如何？

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