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生娃十个月。。。。。花了半年时间。。。。从62KG瘦到55KG.。。。。打卡纪念一下。。。。 define jacket四号。。。。巨憋。。。。我刚开始都塞不进去。。。。。内心该有多么的绝望。。。。虽然我目前依然塞不进2号的裤子。。。。。准备二手出掉了。。。。。哈哈哈。。。。做人不可太贪心。。。。 娃四个月的时候恢复锻炼。。。。一开始慢走和很low inpact的运动。。。。等自我感觉身体恢复的差不多的时候（主要是盆底肌）。。。。。开始无氧刷脂。。。。。。顺带练练小肌肉群。。。。。 我自己带娃所以时间异常宝贵。。。。需要快速减脂见效快的那种。。。。。HIIT/BOXING/BODY ATTACK这三样轮着来。。。。一周2次的频率。。。多了不行娃爹有意见。。。。哈哈哈哈哈。。。。 小孩上周开始上CC啦。。。。目前适应的还不错。。。能吃能睡。。。。可不。。。。玩具哪儿有大活人好玩儿啊。。。。于是我有了宝贵的三天freedom！！！！ 目前决定在回去上班之前好好把握这宝贵的自由时光。。。。。。多去健身房耍一耍。。。。。 感觉从怀孕到生孩子。。。。经历产后抑郁。。。再到慢慢走出来。。。。到现在娃说话都快一岁了。。。。。我的生活也慢慢走向正轨。。。。。都是在美容版渡过的。。。。谢谢大家对LULU小姐的支持。。。。笔芯！ |
