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如何判断硬拉的姿势是否正确？

2020-12-20 22:11| 发布者: dpblue | 查看: 1859| 原文链接

昨天第一次尝试硬拉，今天屁股和后背酸疼，练得就是这两个部位，所以也不知道是正常的酸疼还是动作不对伤了腰？

请问大家知道如何判断吗？

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