关于健身和吃肉

2020-8-13 00:48| 发布者: 叽叽喳喳 | 查看: 5830| 原文链接

这个问题我想问好久了。LG现在着迷健身，练得胳膊棱角分明，说什么是麒麟臂。举重啊，哑铃啊什么的。在保证身体不受伤的情况下，我也不反对。但现在问题来了。。男生啊！你们健完身喝蛋白粉对吧，没毛病。可是只要锻炼，餐餐都要肉，什么鸡胸啊牛腱子啊，每次吃的还特别多。他说的就是他健身需要补充蛋白，才能长肌肉。

肉不是吃不起，但是这个吃法很吓人啊。不会对身体不好吗？肉不是酸性的吗？

请问健身/肌肉达人们，这个量你们是多少啊？蛋白质这样补的吗？

谢谢

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