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请问健身增肌补充蛋白一般按体重比例多少为宜？

2020-6-27 17:25| 发布者: 汪汪汪 | 查看: 1205| 原文链接

网上搜，有的说0.8 倍体重，有的说1.2，还有的竟然说是2？！

正常普通健身增肌各位一般吃多少蛋白比较有效果？

期待有经验与成果的人答复。

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