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先说明情况 我家娃19个月了 三个月的时候去过睡眠学校 回来一狠心就分房睡 大概4个月开始睡整觉了 但是不算绝对的天使娃 因为反反复复夜里哭闹还是蛮多 直到上个月 按说牙也出的差不多了 不怎么发烧 感冒什么的也没有 但是夜里就是要哭 多的时候一夜要哭四次 而且有时候要哄一小时才能睡着 过半小时就醒来站在cot里大声嚎叫 （不是夸张 真的是嚎啊）我跟队友缺觉缺的都快神经衰弱了 总结了一下 我们睡前给她太多陪伴了 讲故事讲很久很久 又是唱歌 又是按摩 还会嘘嘘声 导致娃对大人的依赖性过于强烈 导致没有自主入睡的能力 某天我正在思考怎么训练 （也可能是目光太呆滞了，没办法 缺觉好几周）被同事发现她回来问我怎么回事 一聊她说她两个儿子都是8个月的时候训练好的 到后来基本上往床上一放就不管了 无比省心 她分享了她的做法 还说如果我心不够硬做不来她可以来我家帮忙 真是碰到好人了啊 具体来说她的方法就是controlled crying 做好睡前routine之后就把孩子放到小床上 不做目光接触 就说妈咪要走了 你自己乖乖睡觉哦 晚安 然后不做任何停留 直接离开房间 然后等孩子开始大哭就计时 哭1分钟进去一次 还是把娃撂倒在床上 然后重复 睡觉时间了哦 乖乖睡觉 转身离开 再等大哭开始计时 2分钟，3分钟，依此类推。 我第一晚的时候 娃还没太反应过来 依然叫着妈妈按摩 妈妈进来 忍啊忍啊忍啊 等到进去出来第8个循环的时候终于睡着了 跟平时哄睡的时间差不多 但是当天夜里没有哭醒 大喜 跟老人说白天午休也要贯彻这个方法 老人说白天哭了快一小时才睡着.......也是无奈 第二天夜里开始有点知道妈妈要离开了 开始哭哭啼啼 故事也没好好听 大概折腾了半个多小时睡着 继续坚持！ 第三天 第四天 第五天都差不多 真正的转折出现在大概一周后 午睡时间正好赶上朋友来家玩 我正在她房间把窗帘拉好 睡衣换好 门铃响起 第一反应就是坏了 这午觉不好睡了 把娃往cot一放 出去迎接朋友 前后5分钟的功夫 发现怎么没声音了 一看monitor 小人儿自己呼呼睡着了 这一睡就是两小时 不管屋外怎么吵闹也没醒 要知道她平时只睡40分钟...... 从那天起 夜里洗好澡 讲好故事 放床上一放 我转身出门一看监控器 躺的好好的 也不再也醒了 入睡时间也从9点半调整到8点半 夜晚终于再次属于我了 |
