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经常看论坛里面大家讨论该给女孩选什么体育项目，感觉艺术体操还是相对比较冷门的。正好小女学了这个，班门弄斧来介绍一下。 什么是艺术体操？ 很多人会把体操和艺术体操搞混，其实完全是两回事。 体操（gymnastics）有男子和女子，男子项目包括跳马，吊环，自由操，单杠，双杠，鞍马；而女子项目包括高低杠，平衡木，自由操和跳马。 艺术体操（rhythmic gymnastics）则只有女子项目（至少在奥运会上是这样），包括球，圈，棒，带，绳等。重点是，这些都是在平地上搞的。 为什么选择艺术体操？ 对于女孩子来说，我觉得艺术体操算是一个不错的选择： 相对于舞蹈，艺术体操总算属于体育，活动量更大。 相对于花样游泳，不用泡在泳池里，对头发皮肤好一点。 相对于体操，更安全一点，更注重美感。体操里面的跳马实在是喜欢不起来，危险程度太高，桑兰就是跳马出的事。 相对于花样滑冰，更安全，费用更低。羽生结弦有次就是赛前热身的时候和别的选手撞一起了，满脸血。更别说对场地依赖大，现在传出Macquaire 冰场要关闭，那北区的孩子去哪里训练呢？ 而选择艺术体操，即使最后没有什么成果（毕竟绝大多数人不会靠这个吃饭），最起码女孩子抬头挺胸姿态好。 以上都是一个门外汉的一家之言，请大家轻拍。 选择艺术体操的坏处在哪里？ 坏处也是有的，这个运动不受重视，私校奖学金是没有的，连AIS都根本没有艺术体操的场地；不管再有天赋，奥运会世锦赛冠军是别想的，因为那是俄罗斯的保留地。 学艺术体操的花费如何？ 提供艺术体操培训的机构遍布悉尼各地，收费大致初级大课在10多块到30一小时之间。 艺术体操的耗材主要是球圈棒带绳，这些都是10-30之间就可以买到。圈和球要根据身高和手的大小更换，其他可以一直用。艺术体操的半脚鞋也是比较容易破的10-30之间就能买到，练得多的话，可能几个月就要换一双。 除此以外，就是每年考级比赛的费用，以及三级以后需要配备比赛服（就是那种奥运会比赛一样的很漂亮有亮片的衣服，每个俱乐部都有自己的比赛服样式，一看衣服就知道哪个俱乐部来的） 级别高到一定程度，可能需要去俄罗斯参加训练营，开销就比较大了。不过能去的话说明已经学有所成，钱也出得心甘情愿。 学艺术体操需要投入多少时间？ 和别的运动一样，初学者每周1小时，随着级别的提高，每周5小时 10小时 15小时甚至更多，都是正常的。 考级如何考？ 悉尼，1-4级（初级）选手每年9月左右有几个俱乐部举行的分级邀请赛，如Pymble邀请赛，Ryde邀请赛；参加了这个邀请赛并通过（基本都会通过）就有资格参加10月的全州的比赛。从今年开始，邀请赛要分为南北地区分别举行了，这也是越来越多的女孩参与了这项运动的结果。 一般1-3级，是一个徒手项目，和两个器械，每个项目大概一分钟左右，音乐是统一的。要求包含的技巧也是一样的，具体编排就看教练水平了。 5级开始属于中级。比赛时间也变成7月，高级的比赛时间则是一二月。 需要基础吗？ 如果有芭蕾基础最好，如果没有，一般有经验的老师也会在五级左右要求学芭蕾。学好芭蕾会大大增强艺术表现力。 如何选择培训机构？ 这种每周都要去的，离家近最重要。可以在Google上按 rhythmic gymnastics+地区搜索。 大连锁学校和私人学校各有优劣，但实际上还是方便省事易到达最重要，这样才能坚持下去。 试课的话，可以看看环境是不是好（没有高屋顶的免谈），老师籍贯是俄罗斯东欧的最好。师生比要在一个合理范围，人太多老师根本看不到动作细节。 到了比赛的时候，可以看到各个俱乐部小孩的表现，到时候很容易就比较得出哪家强。 大概就是这些，我等大家的分分～～～ |
