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为什么分类里面没有瑜伽？ 是不是练瑜伽的人少？ 先介绍一下自己的经历。本人IT人一枚，加上非常不注意运动（高中期间，曾经因为体育不好被从三好生宝座上撸下来），因此颈椎痛了好几年，还有经常生病。后来认识瑜伽，开始每周两次课，过了三年，身体有一些变化，生病少一些了。后来加到每周三次课，小病基本不生，五年左右的时候，颈椎开始不痛了。后来又加到每周四次，现在每周七八个小时。我想平均每天 给一个小时给身体，弥补从前运动的问题…… 经历过很多老师，包括一名印度小姑娘，也阅读过一些瑜伽书籍，老师们的流派不同，风格不同，因此算是带给自己了一些小心得，尤其是认识了阿汤之后。因此分享自己认为的两本经典书籍里的经典给各位。希望能互相帮助激励着我们的瑜伽人生。记得有一期美国版的读者里，大家分享一件自己十年中最美的事情，有一位读者说，“遇到瑜伽。”我心有戚戚焉，虽然说它不是那么神奇，但真的很神奇。很难想象，没有瑜伽，我现在的生活是什么样子。 与君共勉！ ============ 心态变化 ： 从前：有美好的事情发生时，觉得不放心，有什么不好的事情发生在自己身上时，反而觉得踏实了。 现在：有美好的事情发生在我身上时，觉得，I deserve that. 有不好的事情发生时，觉得，生活就是有起伏，这下伏 之后，一定会有一个起来平衡它。 身体变化：从前：一个月感冒一次，尤其冬天，经常怀疑各种病灶，去医院看各种科； 现在：除了洁牙，基本不去医院。 心情变化：从前：会因为莫名其妙的事情而恼怒； 现在：有时候觉得，此处该生气，但却生不起来；（也许是老了，没火了，跟瑜伽无关？） ==============727 最近真的是喜事连连。先是前天，从非洲旅行了三周的教练回来了，她看到我说，“这小姑娘哪儿来的，报名了吗？” 小姑娘她妈妈表示太亲切，课上大开肩也被她表扬，而且不仅表扬了我一个，对我的姐妹们整体肩膀的水平表示了肯定；昨天因为有个考试，把中午的课拉了，所以晚上去会所上，印度瑜伽老师，破天荒地直接对我居然能做某个动作而鼓掌；而我居然还有一种非常轻松的感脚（不象往常，觉得洪荒之力已使尽：体式就是半莲花，两肘分抵一脚一膝，撑起来，慢慢但腿到后面。 而我的头肘也居然不经意间从20个呼吸到了30个呼吸。 亲们，我想各位能来哪怕只mark的亲，不用多说话，也是最近喜事连连，幸运多多吧…… 祝我们在瑜伽路上越走越开心…… 《812》 尽量勿以最大恶意揣测此帖 ,但万一揣测了也正常 ,兼听则明。没有脏话的，不会删除。只攻击楼主本人的不会删除。毕竟人的想法色彩斑斓，一切都是正常的。 -------829 记得有一次，在路边，看到一位老太太很坚毅的表情，坐在轮椅上。旁边站着一位老头，抬头看树上的什么，老太太想站起来，老头一脸嫌弃地去扶。从此我在想，不管那个表情是否嫌弃，我一定要身体好一些。如果对方嫌弃，要好；对方不嫌弃，更不能让对方那样难受。还是求医不如民，求医不如运动吧。无论 什么运动，请君动起来，正确运动，才能身心健康。身心健康，才能更好正确照顾家人。从此以后，加大练习量，逐渐找到健康方法。也祝看帖的您，身体好，心情才能好，工作才能好。再反过来，良性循环。 楼里很多图片都是我随便在网上找的，如有不便，请联系我， 我马上删改。谢谢。 |
